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各种失败以后总是怀疑自己，怎么走出这种心...
羲和
各种失败以后总是怀疑自己，怎么走出这种心态！
为什么要走出来呢
您好，我是壹点灵的心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。失败的经验让你怀疑自己，那么成功的经验就会让你有自信，先从小的事情开始尝试。
你好，要走出来的方法，一个是积累成功的经验，另外一个是转化负面情绪。
具体怀疑什么，需要弄清楚
请看一下我的服务项目之中的抑郁情绪部分，看看有没有什么启发。
您好，我是壹点零心理服务者徐应冰，很高兴能在此给您带来片刻的陪伴。
从您的动态分享中了解到您最近生活中遇到了一些困惑。在经历了各种失败之后，您总是怀疑自己，并且有种迫切想怎么走出这种心态的希望。其实很多人都像你一样经历了很多失败以后也会产生自我怀疑。甚至还会颓废不已。但您更多的是积极探索的心态，因为影响战胜这种心态，做更好的自己。
我想和您在这里探讨几个问题。
1.如果有一天您不再怀疑自己了，你与现在有什么不同？
2. 你有成功的时候吗？如果有当时是怎么做到的？
3. 如果有一根神奇魔法棒挥动几下，您的问题都消失了，接下来您会做什么？
茫茫人海，相遇是缘。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点零服务者。
一次次的失败肯定会让人深受打击，产生自我怀疑。但失败的原因有很多，比如目标过高，状态不好，甚至运气不好等；我认为现在很需要一个成功经验来给自己鼓励，可以寻找一些多依赖自我掌控，较少需要外界因素干扰的目标来达成，比如减肥2公斤，10天读完一本书等。
希望可以帮助到你。
这是正常反应，需要一定的能量才能走出，慢慢建立自信
您好，我们常常说失败是成功之母，而在你这里失败似乎变成了你不行的证明，从而没法在行动上刺激你帮助你更有信心，更有底气去进行新的尝试。因此，我想你并没有客观正确地从失败当中总结出对自己有帮助的经验，你总结经验的方向方向错了。如果愿意，可以咨询我，我们一起去探讨在各种失败里头你的成功经验或者有价值的经验：）
您好：我是壹点灵服务者饶敏。你遇到失败后怀疑自己。很多人都会遇到过和你一样的情况。很多成功的人都是经过很多次的失败才走向成功。可是你有一个积极想走出来的心态，是很难得的。从小到大也会有成功的经历吧，你是怎么做到的呢？希望可以帮到你，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点灵的心理服务者姚玲，各种失败以后怀疑自己是一种很正常的状态呀，有怀疑才有反思，只是反思的时候我们能不能客观的进行归因。
对于失败，我们有些人偏向内归因，这是从自身原因的一种方式，另外一些人偏向外归因，从其他人身上，或者环境因素上找原因，但任何一种失败都不止一种原因。
而从你的文字中你更多把失败归因为自己，自己的不够好，或者对自己的负面评价，这是一种思维行为模式，想走出这种模式你需要先认识到它具体是什么，继而改变！
希望我的回答对你有所帮助！