我不知道什么是开心，我知道我好像很难开心了，我活着是为了什么？我看到他死去自己却无能为力，知道能改变，却又无法做起，当我手捧他的骨灰盒时，才明白他真的走了。我不够幽默，总是爱怀疑，我不敢拥有爱情，却很渴望甜蜜，别人都看外表，而我只想看清人心。但好累，好想像以前一样简简单单的。我想知道有人会告诉我，开心是什么吗？
你好，我是壹点灵心理服务者王悠悠，很高兴在这里遇见你~
从您的叙述中能感受到你内心的悲伤与无助，抱抱你~
老师看到你经历了两件“不开心”的事情，一是亲人的离世，二是渴望爱情的甜蜜，却不敢拥有爱情。的确，亲人的离世是让人无比悲伤的一件事，因为我们原来拥有的，现在失去了，而爱情呢，我们无比渴望，却不敢拥有，得不到，又害怕，这是一种无比复杂的心情，所以呢，这两件是让我们不开心的原因就是“失去”、“得不到”“害怕”，这都是一种心理状态。
那么现实生活中，我们是否有“得到”一些东西而感到满足呢？这个肯定是有的，只不过是被我们忽略了，因为现在我们处在这种消极的状态中，而忽略了身边让人开心的事情。
所以老师在这里有一个方法，我们可以把每天让自己满足的事情记下来，比如：今天的早饭特别丰盛，我吃的饱饱的，元气满满！今天我穿了一件特别好看的衣服，感觉自己特别美....等等，每天把这些小事都记下来，感受每天的小满足，也会渐渐让你感觉快乐。
其次对于爱情呢，不够幽默并不是缺点，也并不是所有人都喜欢别人幽默，而爱怀疑是一种性格特征，这是潜意识里表现的不自信，所以生活中呢，我们要多肯定自己，多找自己的有点，关注自己的个人成长，未来终将有一个契合的灵魂走进你的内心。
希望我的回答对您有帮助~
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你好，
老师看到你似乎无法感受到开心了，于是你不禁想问开心是什么。似乎“开心”是一个你不认识的东西，如果有人告诉你，你就能够找到它。
首先，老师看到你提出了两件非常不开心的事情。一件是一个对你很重要的人的离世，请节哀。另一件，是你的矛盾心理，既想要拥有爱情，又惧怕寻找和经营爱情时的辛苦。可以自己回顾一下，这两件事情与自己失去了开心的感受有什么样的联系？也许不开心只是症状，而根源是某个心结没有打开。
然后，老师想说，开心是一种对自己当下的情形感到满意的心理状态。实现这个状态其实并不难，只要把关注点放在自己拥有的东西上，感恩一点一滴的快乐。比如，你有知识能思考；你拥有健全的身体；你对对开心、对爱情还有渴望，而没有绝望...自己继续书写这个清单吧。培养每天记录感恩日记的习惯，开心会自己来找你的。
祝开心。