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分手后还是放不下应该怎么去联系
堂堂一表的菠菜
和她分开两个月了，原因是我很多事情让她失望，这段时间我也有去改变，中间一直断断续续有联系，她对我的态度也只是有问有答，后来断联了一段时间她也老发那样情感的朋友圈，也主动发了信息给我，聊一下后又开始冷淡了，现在也有一个礼拜没聊过天了，但朋友圈和抖音一直有互动，她也会在抖音上@我看一些小视频，但现不会在微信上主动找我聊天，我感觉还是很爱她我应不应该要去联系她
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复这条心事，希望我的回复可以对你有所帮助。如果彼此之间还有眷恋，不妨可以尊重自己内心主动一些，尽力的去创造一些机会。不知道如何去联系也是来自于自己的顾虑和担忧，害怕自己与对方的关系越来越糟糕，致使自己面对关系的时候容易发怵。我愿意聆听你的心声，陪伴你一起去面对这段关系，可以私聊联系我！
你好，我是壹点灵的心理服务工作者畅海英！看到你们分手了依然还在保持联络，你内心还是在期待与她有继续交往下去的可能，我的建议是，如果真的还爱她，不妨就先放一放自己的期待，让自己冷静一段时间，你也可以回应她的@，也可以不回应（其实你不回应她会对你比较好一点），给一段感情适当的空间和时间让彼此双方思考一下，你让自己冷静下来思考你想要的到底是怎样的感情?你们的性格是否能够彼此接纳和包容?你还可以在这里寻求咨询师的帮助，帮助你一起来看看自己想要的是怎样的感情。谢谢信任，希望我的回答和分析对你有帮助哦，如有疑问欢迎私聊我哦
您好，我是壹点灵心理服务者王悠悠，在这里遇见你~
分手之后，还断断续续有联系，其实这种感觉是最折磨人的，所以很能体会你内心这种感受，在这个过程中，其实你是期待她能主动找你聊天的对吗？
分手是因为很多事情你让对方失望，分手之后这段时间你也在改变，这说明其实你是很在乎对方的。对方跟你断联了一段时间，老发一些关于情感的朋友圈，也主动发了信息给你，聊一下后又开始冷淡了，其实说明对方其实对你也是放不下的，即便后来一段时间没聊过天了，但朋友圈和抖音一直有互动，说明她还是在关注你的，现在是你们两个人都放不下对方。你说，我感觉自己还是很爱对方的，不知道自己应不应该要去联系她，是什么让你纠结要不要去联系她呢？联系她，对于你来说意味着什么呢？
所以老师建议，首先你自己内心应该清自己内心的想法，仔细想想，你内心还是喜欢她，想跟她复合继续走下去吗？如果是这样，那么之前对于让她失望的很多事情，就应该为对方积极的做出改变。可以主动约对方，表达自己的诚意与想法，不管结果如何，我们都可以问心无愧了。但如果我们只是放不下，对方的需求我们也无法做到，那么不妨试着放下~
希望我的回答对您有帮助~
你好，我是壹点灵心理咨询师张亚娥。
你在这段时间有所改变，说明还是在乎她，你内心还是渴望和她能够和好是吗？
先静下心来问问自己，如果还爱他，你做出的改变和对她的心意让她知道，可以主动联系。
希望我的回复对你有所帮助！
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。你说因为自己很多事情让女友失望分手了，之后两人通过各种渠道有联系，但她很冷淡。看得出来你还爱着她，但是担心再去找她被拒绝，这让你很纠结。针对让她失望的事情，你的改变有让她知道吗？你的改变是否是她希望的方式呢？她现在的需求有没有发生了什么变化？这些事情发生后，你可以看到事情的不同面都有什么？比如感情维护的方法、两性交往的边界、情感危机处理方法等等。你看到的面向越多，带给自己的启发也越多，你对两性关系问题处理的技巧就越多，对两性交往的视野就越宽阔，应对两性关系变化的灵活性就越强。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理咨询师徐岩。
看了您的问题，了解到您和女友虽然分手，但是还会有联系，不知道是否应该主动联系她，为此而犹豫，不知所措。
我很能理解您的感受，有的时候分手的恋人，再面临想要复合的时候，会很犹豫，也有点不太清楚自己是否真的爱对方，这个感觉很正常。
老师建议您，如果您感觉自己还爱她，那就可以主动联系她，正常联系，不用刻意压抑自己；一切顺其自然，让对方慢慢感受您的改变，对您的态度也会改变，加油。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵中级心理咨询师、中科院培训心理咨询师、江西省心理咨询师协会会员—曾妍老师；现任高校心理学、护理学教师，从事过13年本科护师、8年婚庆主持、3年自媒体创业、2年报社编辑、1年政府街道办工作；专注为985、211大学生、公务员、留学生、教师、护士、创业者等高端人群做职业规划、婚姻情感、亲子教育咨询。
看到你的问题诉求，我能感受到你也是真心爱过她的。只是有时候你小小的缺点让她无法忍受是直接导致你们分手的原因。分手后她还可以继续和你联系可能说明几个原因：1、她还没有找到新的男朋友；2、她找到了新的男朋友，但是可能她也不是很幸福。3、她本身是一个很有礼貌的姑娘。你现在最大的问题，不是要不要追回她，而是你能不能改掉那个曾经让你们分手的缺点？否则，即使再相爱，最后的结果也是一样。
堂堂一表的菠菜，你好，从你的描述中，能看得出你在纠结，不知道已经分手的女友是不是要重新追回来。
到底要不要重新追回来呢？
那我们需要看看，对于这份爱，自己是不是真诚的，彼此之间是够真诚相爱，真诚的爱情是人间最美的爱情，任何真诚的爱情都是值得尊重与祝福的。
我们还有回观我们是爱彼此，还是爱彼此的身外之物。
在这份爱中我们是否有爱、关怀、尊中、尊严感与界限感，爱情的任何一方都不可以放弃尊严和界限来获得爱情，否则这份爱情就存在精神上的不平等。
我们要思考彼此对对方的认可之处和不认可之处，特别是对不认的地方认真思考，看不认可的地方是否触碰到了自己的底线。
我们还有想一想彼此是否愿意为对方付出。
彼此的价值观、人生观、世界观是否一致。
经过理智的思考后，再做出行动吧。
最后祝愿你理想的决定，也希望我的回复对你有帮助，如果有问题，欢迎私聊。我是壹点灵心理服务者白敬华。
你好，我是壹点灵心灵咨询师姚玲，看见你的文字，感受到你爱对方同时的犹豫不决。你说觉得自己很爱她，但不知道应不应该联系她。
如果联系她，你觉得会发生什么呢？
从你的文字中感受到你很在意她的回答是积极的还是冷淡的，如果你主动跟她联系，她的回答很冷淡，你会什么感受呢？
如果不联系，你的文字里透漏着似乎对方也没有完全放弃你，那存在于你们之间的难于断掉的东西是什么呢，换句话说，如果她对你真有不舍，你觉得会是你身上哪部分特质呢？
希望我的回答对你有帮助！