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非常的怕鬼
siggre
是这样的 我是一名高二的学生 家庭呢不缺钱父母工作稳定也很幸福 父母的陪伴真的挺多的 我感觉按照这个道理 我安全感应该很足的 性格是开朗的 在学校也有好朋友 但是我小学的时候的经历可能不是那么的好 有遭到一些排挤 但是初中和高中都是人缘不错的 然后恐怖片的话 从小到大没看过多少 我就是真的很难受 每天晚上不敢一个人睡觉 之前是如果手机在身边的话 会好很多 现在就算如此也会感觉很恐怖 我感觉我越来越严重 我第一是想知道原因 第二我想知道怎么解决
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉，很荣幸为您解答疑惑。
怕鬼的情形其实是在我们成长的过程中经常听和看一些有关鬼的故事，这些故事植入了我们的意识和潜意识之中，所以也就产生了对鬼的恐惧。这跟父母陪不陪伴没多大关系，重要的是在最开始害怕的时候，有没有觉察或者表达。
关于这种心理的调节，首先要承认自己对鬼的害怕，害怕是内在情绪感情的一种自然流露，并不是什么见不得人的事。当你害怕鬼的时候平静地对自己说：对鬼的害怕是每个人都有的，而且也是很正常的，害怕就害怕吧，这也不是什么大不了的。当你这样接纳了对鬼的害怕，同时也认为是很正常的心理表现的时候，你对鬼的惧怕心理就会逐步减少直至消除。心理学上说：看到，即时解决的开始。
其次，你要放松，不要关注鬼是不是存在，而是可以做一些别的事情，比如说：脑子里应尽量想起令自己愉快的事,或听好听的音乐，看最爱看的书，这样你就会从恐惧中走出来。如果同时能配合“我善良，敬重自然和他人，还怕什么？” “我生活的环境很安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”等积极的心理暗示，你的心情就会变得比较镇静，害怕心理也就会自然而然消除。
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如果需要的话可以小窗私聊，祝福你越来越好！