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搬离住了十年的地方一个月了，一直在想这种...
木乃伊
搬离住了十年的地方一个月了，一直在想这种失落感，空荡荡的感觉是为什么，原来是新的住处没有归属感，后知后觉得发觉原来这段时间我陷入这种分离焦虑状态中。。。。是这样吗？为什么呢？
您好！我是壹点灵心理咨询师
是对人的分离焦虑还是对物的分离焦虑?
方便私聊说说吗？
对十年的点点滴滴，十年的岁月，以及我已经死去的爱情跟婚姻。
你好！我是壹点灵心理服务者李月馨。
知道你在陌生的环境中没有归属感，情绪有些焦虑。明白你此时的心情。
怎么从住了10年的地方搬离了？那居住了10年的地方存储了很多美好的回忆吧？
现在的地方是出于什么想法决定住下的？有没有从老地方带过来几件物品？
希望我的回答能够帮到你，也欢迎私信我，我们继续聊一聊
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞。
从你的描述看来，你对生活了十年的地方有很深厚的感情，在新的住处没有归属感，所以感到非常焦虑？
这种分离焦虑状态是正常的，从生物的角度来看，我们在一个地方的长期适应会形成生物记忆，在什么方位有什么东西，周围有什么吃饭，休闲的地方都会形成记忆，类似于生物钟一样，就会形成自然的习惯，这种多年养成的习惯让我们的生活的很舒服，一旦这种记忆和习惯被打破，我们就需要去重新适应，而这个过程就需要一个漫长的过程才能达到原来的状态。
从心理角度来看，我们的社会关系，人际交往都在老地方，我们的社会支持系统随着我们迁移而变化，人都是有感情的，在一个地方生活了十年，对于周围的心理依赖也达到了一个很高的水平。所以到新的环境就需要重新去建立自己的社会关系，这个建立的过程会耗费很大的精力，也有难度，让我们感到不确定，而对未来的不确定就是我们焦虑的原因！
所以对于这种由于搬迁造成的重大生活事件，作为个体来说出现焦虑的状态是很正常的，目前为了缓解这种状态，给你提几个小建议，希望对你有所帮助。1、多和故地的亲人朋友多一些沟通，缓解自己的相思之苦，和她们谈及现在的状况，倾诉你的烦恼，获得他们的安慰和支持。
2、和目前的家人多在一起，彼此相关关照，做一些力所能及的活动。
3、走到新环境的周围，了解周边，保持好奇心，因为新环境有新环境的有趣的地方，要有一双发现的眼睛。
4、如果允许的话，偶尔回去老地方，放松下心情。
5、在新环境接触新的朋友，逐步建立新的朋友圈。
总之这需要一个长时间的过程，我们需要慢慢去做一些改变，让自己逐步去适应现在的生活，相信情况会变得原来越好。
希望我的回答对你有所帮助。