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我每天都睡不着，心定不下来，总感觉有事情...
悬悬而望的安白
我每天都睡不着，心定不下来，总感觉有事情没有做完一样，我学习也不好，人际关系也不行，被父母不肯定，有些人都很讨厌我，我常常又很委屈，我应该怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务者沈曹蔚。
每天失眠，都感觉有事情没有完成，学习和人际关系以及父母的不肯定都困扰着你，确实会让人感到无奈和委屈。
不知道你的失眠出现多久了呢？似乎是学习成绩不如意和人际关系不和谐使你不够自信从而影响了睡眠，试着把专注力集中到学习上，先给自己定一个小目标，一步步提升自己的学习能力，增加自信，相信一切困扰都会迎刃而解的。
你好！我是壹点灵心理服务者李月馨。
别人的评价固然重要，但也只能起到一个参考作用，重要的是，你认为自己是什么样的人，有什么特长，有什么优点。
首先要学会正确认识自己，要对自己有信心，才能获得周围人的认可。
试想：一个连自己都否认自己的人，怎么能获得别人的认可呢？
希望我的回答能够帮到你！
你好，我是壹点灵心理服务者王春燕。
看到你说每天都睡不着，说自己这也不行那也不行，感觉真的很心疼你。一定出现了什么让你感觉看不到希望的事你才这么否定自己的。尤其是来自父母的否定，更让你感觉沮丧。
除了沮丧，你发现对自己的期待了吗？对自己有期待是好事，这意味着你是有责任感的人。
不是所有人都能得到别人的喜欢，也不是所有人都会喜欢别人。
感谢信任，希望我的回答能够帮到你。
您好，我是壹点灵心理服务者王永芳，很高兴和您交流。
从您的描述中感受到你的委屈，父母的不认可，人际关系也不理想，学习也不好，其实自己可以做的更好一些的，对吗？能感受到你身上有很多能量，可能因为别人的原因导致你的不自信，这些都是外在因素。还是专注于自己内心，不被别人影响，多出去走走，做运动，让自己暴汗，看看睡眠能得到改善吗！
感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者何金环，很高兴能回答您的问题。
定不下来心，学习成绩不好，不被父母肯定，有些人很讨厌您，人际关系出了问题，每天都失眠，总感觉有事情没有做完，
这让您感觉很委屈，很焦虑，很困惑，很迷茫，不知道应该怎么办？
不被父母认可，可能会让我们有自卑感，我不够好，或者我很糟糕，因为父母都不认同我，但是我觉得自己很努力了，努力到似乎觉得总有事情没有做完，所以感到很委屈。
您睡不着的时候在想什么呢？心神不定的时候在做些什么呢？
父母具体不认同哪些方面呢？人际关系有哪些问题呢？有些人具体讨厌什么呢？
您委屈的时候在想什么呢？
别人讨厌您的那些部分，自己是否认同呢？别人讨厌您，您觉得是别人的问题？还是自己的问题呢？
当您无意识认同了别人的看法（被投射），而确信自己不够好（自我边界被侵入）的时候，是否会影响您的心情，会觉得自己很糟糕呢？
如果，您改变这样的想法会怎样？
假如，您的朋友，也处在您这样的情况下，和您有一样的思维想法，您会给他什么建议呢？
睡不着（失眠），是过度焦虑的一种行为表现形式，焦虑是指对未来的发生发展不确定而产生的一种情绪，焦虑每个人都有，只是程度不同。正常人的焦虑值是0-3分（0不焦虑----10满分）。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，很高兴在这里遇到您。
通过阅读您的文字我了解到，您每天都睡不着，感觉心定不下来，总感觉有事情没做完一样，学习不好，人际关系也不是很理想，得不到父母的肯定，别人的讨厌，这一系列的事情让您感觉到委屈。
每天处在这种痛苦，挣扎，不被理解的情绪里，难怪您会感到委屈，每天睡不着，心神不宁的感觉肯定不好受吧？
您说感觉心定不下来，总感觉有事情没做完一样，那么当您做一些什么事情的时候这样的感觉会缓解一些，让您感觉心里踏实？
学习不好和人际关系不理想，您有没有尝试着改变一下呢？比如改变一下学习方法，学习一些人际沟通技巧等。
我猜测得不到父母的肯定，肯定了会很失落吧，他们的肯定于你而言一定非常重要是吗？不然您也不会这么难过，您有没有把您的感受说给父母呢？您觉得怎样做才会得到父母的肯定？
别人的讨厌是我们无法掌控的，我们能掌控的是把意识收回到自身成长上，当您的内心变得足够强大的时候，您觉得别人的看法对您还那么重要吗？
当我们遇到一些问题无法应对的时候，换一个角度思考，也许这是在提醒我们，需要通过学习来提高自己的应对能力和应对水平了，同时也是一种自我成长，加油！
感谢您对平台的信任，希望我的回答能帮助到您。