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我今年16岁,是2021年中考生,平时成...

萧晞Xix  

我今年16岁,是2021年中考生,平时成绩还可以,但考试前因为紧张没考好,被分到了一个班风学风都很不好的班级。我初中时的班级班风学风都很好,所以现在非常不适应,快崩溃了,经常哭,我该怎么办?

回答
最佳答案
申林翠心理咨询师

同学,你好!
我是壹点灵心理服务者申林翠。
看到你因为考试前紧张没考好,被分到了一个不理想的班级,都快崩溃了,真是替你难过。
不知道你的父母能否帮你调换班级?如果能调换最好,如果不能调换了,也不要万念俱灰,因为人还是有自己的主观能动性,在不好的环境里也能顽强成长。
我记得在大学里,有一次参加一个有名的催眠师的演讲,他想让学生到台上做现场催眠,结果,台下的好多学生都被催眠了,而他在台上却没有被催眠,后来问他原因,他说,上台之前就给了自己一个暗示:一定不要被他催眠,结果,就没有被催眠。
你现在在一个你认为班风学风都很不好的班级,你可以给自己一个心理暗示:“我一定不要被这个班级的班风学风带坏,相反,我要培养自己的浩然正气,要变成一股清风去影响他们”,你这样想,心情会不会好起来呢?
感谢你的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。

2个回答
陈芳心理咨询师

你好,从你的描述中感受到你对现在所在班集体有些排斥不喜欢,难以适应。试着让自己冷静下来,在我们心情不好的时候,看人看事往往都不太能看到好的积极的或者可能转好的一面。所以可以找一些办法先让自己先冷静下来,比如和有智慧的师长交流自己的处境心情想法,找有同样经历的学长学姐交流他们是怎么适应的,找好朋友倾诉,从他们那里得到鼓励和安慰。总之,先让自己恢复平静。你还说到,其实自己平时成绩还可以,那你应该平时是有一个善于思考的脑袋呢,那很好哦。相信等你恢复平静后,你会慢慢理清头绪的,祝福你一切安好。

王飞心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师王飞。

从你的描述来看,你因为中考没有发挥好而导致分配到一个班风特别不好的班级,和你之前初中的班级形成了鲜明的对比,由此你感到不适应,经常哭,内心一定非常痛苦!

首先如果是21年考生的话,目前应该是刚开始高一的生活,周围的同学都是新同学,老师也是新老师,可能目前是属于一种新组织的混乱期,同学之间不了解,老师和同学也没有建立很好的联系,你也没有很好的融入到这个集体中,因为之前的初中是一起生活学习了三年的人,彼此都很熟悉,所以会有感情。老师也针对新集体没有开展有效的工作,可能班风还没有开始建设,你可以暂时观察观察,另外尽量和老师同学多多交流,关系慢慢建立起来才能真正了解彼此。

另外如果自己实在无法适应目前的状况,有没有可能选择复读,给自己重新选择的机会。

如果没有复读的机会,班级的风气也一时半会无法改善的话,你首先能明确自己不想和他们一样,这一点非常好,说明你有自我觉察和改变的想法,那么我们有这样的觉悟的话,那就很显然知道自己该怎么做了,保持自己的初心,明确自己的目标,尽量的多和志同道合的同学交往,远离那些负能量的同学和事情,另外如果可能的话可以和老师沟通,提出自己的想法,看如何共同努力改变班级的风气。

当然一定要关注自己的情绪,多多和家人和朋友交流,疏解自己的情绪,如果需要欢迎私聊。

希望我的回答对你有所帮助。

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