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自从生完孩子。自己带孩子开始跟之前的我完...

孜孜无怠的珊  

自从生完孩子。自己带孩子开始跟之前的我完全不一样了,之前没有孩子之前到哪工作都很厉害,现在孩子上学了没有之前的状态了,上了2个月的班,辞职了。状态不对,害怕不被公司认可也害怕公司把我辞了,在我这里我不允许它发生所以自己辞职了,突然感觉自己现在什么都不行,家里不行搞孩子不行,出去赚钱也不行。每天就想在家呆着,遇到事情特别烦心,只要有烦心事我就要失眠,即使很困也睡不着,现在也变得喜欢抱怨,现在是控制不住自己不好的情绪,整个人的状态特别懒散,天天还想着离婚,感觉离婚了自己的状态也没办法养活自己和孩子,我只想知道以前的自己为什么和现在的自己判若两人,以前感觉自己特别厉害,现在出去表面看的比较干练,其实内心实在是没底气,还不愿意在除了我和这个平台以外的人面前承认这些事实。现在的我到底怎么办,开始怀疑自己有抑郁症了,每天体现不了自己的价值,在浪费时间,竟想些琐碎的事情,很小的事情就能让我失眠。以前不是这样的,我该怎么办才好,怎么样才能克服我现在的情绪。让自己重新活过来!

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方秀莲心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的心理咨询师方秀莲,看到您的文字描述感受到您现阶段因找不到方向而产生的焦虑心情,担心自己做不好,达不到自己的要求而产生挫败感,因此索性什么都不做,这样又让您开始怀疑自己,如此反复,陷入了这样一个不太好的循环里。从您的描述中看到您生宝宝之前也是个事业型女性,很佩服您可以为了孩子放弃自己的事业,这份勇气和担当不是哪个女人都能做到的,所以孩子是幸运的,有了妈妈的全身心的陪伴和照顾。现在孩子读书了,您想重返职场,重新找回自我,又是一份勇气,当重新开始的时候是没有那么容易的,是否可以把目标定的稍微低一点,给自己点时间慢慢适应,再逐步成长呢?希望我的解答能给您带来一点点帮助,如果有疑问可以私聊我,祝好!

3个回答
戴武心理咨询师

您好!我是咨询师戴武。

你想找回以前的自己,重拾对工作的自信是可以理解的,这也是你改变的动力。现在主要是要调整你的情绪,从现在的负面情绪中走出,你就会发现工作生活都是美好的。

如果你愿意的话,可以私聊我!

田希心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师田希,很荣幸回复您的问题。
您对恢复工作感到痛苦、害怕,这种心情在很长一段时间不工作之后是很容易出现的,非常理解您现在的心情。
不知道您对恢复工作的这种恐惧源于哪里?是一段时间没有工作了对自己工作能力的不自信还是对职场人际关系的一种恐惧,或者是两者兼而有之?
如果是对工作能力有些不自信,您可以从一些相对比较容易的工作开始,让自己逐渐进入工作状态,熟悉工作环境和相关业务,对业务和环境有一定了解的情况下,您的自信心就会逐步建立,不再感到那么恐惧。如果是对职场人际关系感到担心,您可以从一句问候,一个笑容做起,逐步与同事建立良好的关系。

感谢您的信任,希望我的回答能帮助到您,如有疑问,请私信

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