感觉很迷茫

自己小时候就经历过被同学孤立，没有一个人和我玩，和家长说，家长也只是说小孩子不懂事，忍忍就过去了。那时候的我也很小，不太懂人际关系啥的。每次都是去了学校感觉不到一点快乐，回了家就会压力就会消散，久而久之我就很害怕和别人相处交往。害怕就像小时候那样孤立我，排斥我。渐渐的我也养成了一种别人和我交往我也不敢说什么也不知道怎么去交流的心理。这种心理也时刻困扰着我，我总认为自己可以比现在更好，但还是不知道该怎么改善自己的这种心态，来调整自己的人际关系。