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急急急!!!

老白  

我是一个复读生我可能考不上高中但我很想上高中但我英语拉了好多分我最近很暴躁常常因为一点小事而大发脾气而且父母也在压迫我我现在很想哭而且特别难受我知道父母对我还有期望我也不想对不起他们但马上中考了还有几天我越来越难受越来越想哭[大哭]

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鹿普通用户

你好 我今天高考 不是很紧张 我觉得秘诀是保持自己 如果对自己不是很有信心 你就要转换对考试的态度 不能把它当作工具或赋予重望 因为这样会给你带来对你完全无益的压力。趁着还有时间,能学多少是多少,在考试中,运用你所有的考试技巧,全身心投入题目,而不是自己恐吓自己,这样至少可以发挥出你应有的实力,做到正常发挥。老师都说高考三分知识五分心态,你也一样,希望你成功!

16个回答
高佳心理咨询师

你非常的焦虑,但现在恰恰是需要放松的时候。没有什么比身心健康更重要,考不上高中,也有很多别的出路。

老白普通用户

但我只想上高中,而且父母也会被别人说三道四

卢海涛心理咨询师

别急, 感觉到你的压力了,有来自自己内心的,有来自家人的,一个默默承担下来,一定很累很累,可以在这里倾诉下,很多老师会和你在一起,和你渡过这暂时艰难的时刻...

老白普通用户

对啊,真的很难受而且马上就中考了

高佳心理咨询师

你的目标很明确,非常好。需要放松心态,去应考。

老白普通用户

可我害怕考不上,去年我已经输了一次今年竞争对手实力有很强,我问别人问题他们也都很不耐烦这样我就很难受

陈晓娟心理咨询师

尽力发挥吧

老白普通用户

怕发挥失常

谢菊芳心理咨询师

想哭的话先好好哭一场,哭完以后,你会发现自己轻松许多。如果你愿意,我可以教你一些放松的方法❤

老白普通用户

什么方法

崔加运心理咨询师

考不上一等的,就考二等的,考不上二等就考三等,只要你愿意,就一定能考上

陈漫心理咨询师

读上了你梦寐以求的高中,会是个什么样的景象?

陈亮心理咨询师

我考博的时候跟你的情况差不多,考试焦虑很多人都有,告诉你个方法,请你想象二十年后的今天你是什么样子的,然后二十年后的你再回忆起今天的你的状态。也许会降低你的考试焦虑。希望能帮到你。

老白普通用户

谢谢

薛桦心理咨询师

自己和家人的期待是你学习的动力。只是在临考阶段,这份期待你把它转换成了焦虑
自己的水平,这时候基本上已经定性了。
这时是对自己说我已经付出过努力,无悔了。
然后发挥出自己的水平,平静的接受最后的结果。

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