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很烦恼，为自己的孤僻、孤独。
但是不想更...
匿名
很烦恼，为自己的孤僻、孤独。
但是不想更亲密的靠近他人，全部都会离开，这样日常的交流无非就是为了利益。
只有优秀、可人才会成为朋友，有利用价值。
无感了对于这种人事，无望的枯燥。
自己一个人被看扁、孤立，我不想要；我想找到我自己的朋友，但是怕敞开自己了，有可能他不是我的朋友，而是伤害我的人
你好，我是壹点灵的心理服务者刘威。很高兴能在这里遇见你！
通过你的描述，能感受到你的烦恼，你之前肯定有过关系方面受伤的经历吧？这些经历让你对于关系问题产生怀疑，觉得人与人很难有比较纯粹的感情，怕自己付出了，换来的却是受伤。
这种自我保护在某些时候的确是很有必要的。特别是自己刚刚经受过挫折后，很多人可能都会本能的进行自我保护。有句话叫做吃一堑长一智，慢慢的我们会从这些教训当中获得成长，让自己遇到类似问题时候，能更好的处理。
说实话没有办法保证，我们遇到的都是对的人的，这是一个概率，但相信大部分人都还是不错的。而且咱们也不需要那么多好朋友，很多是泛泛之交，投缘的再深交。所谓日久见人心，平常心的相处，投缘的自然会走到一起。加油！
希望我的回答能对你有所帮助, 如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
您好，我是壹点灵的心理服务者周鹤宁。
留言中您感觉到孤独，希望有更多朋友，但觉得身边人在意的都是利益，他们不会成为真心的朋友，害怕被伤害。
感受到你的孤单，寂寞，也感受到你曾经被伤害，现在不再相信别人，从新融入团体或交友你也感觉很困难。人们作为群体动物，都需要朋友，但没有人可以完全理解另外一个人，也就导致了我们每个人都会有或多或少的孤单，这份孤单感我也常常有。
您目前有好朋友吗？是个人住还是和家人一起住？
过往我们身边可能有些人是因为利益才交往的，这让你感觉厌烦。但并不是所有人都是因为利用价值，我们需要看到身边本身就有很多很好的人，自己的付出对方也会珍惜。选择这样的人交往会不会更开心一些？不能一杆子打翻一船人。
如何会让我们现在的孤独感好些呢？
首先需要明白：即使我的确失去了很多东西，但并不是什么都没有了。我愿意去发展新的关系和新的连接，我能够知道自己想要什么，我有意愿关心身边的人或事、我也有意愿得到他人的关心和认可，并且我可以做到。
或许有人会想：“哎呀，我都这样了，我这也不好，那也不好，我肯定不行的。虽然我也想和别人交流，可是他们不喜欢我怎么办，我害怕他们也会离我而去，我不敢加入他们，我觉得他们根本不需要我，他们肯定是嫌弃我的，不然的话我们早就认识了···”
每一次自我怀疑、自我否定，都是在自己周围建了一道高墙；怀疑和否定越多，围墙也就越高，看起来我似乎被安全地保护起来了，但是我想念的人、我喜欢的事也进不来了。
不论是出现哪一种结果，我都希望自己能够接受，因为我相信自己；世界上的烦恼是很多，但幸福同样也不少；美丽的景色、悦耳的音乐，只有我睁开眼睛、张开耳朵才能欣赏到。
1.建立信心从简单的事情开始，比如做顿饭，或者收拾衣柜。
做一顿自己喜欢吃的饭：从慢慢选择食材开始，比如在选择辣椒的时候，我会思考选择什么颜色、什么形状，挑选的时候，我会仔细感受辣椒摸起来是怎样的：光滑的还是粗糙的，像一个从未见过辣椒人一样去体验。烹饪的时候，我也要仔细观察，辣椒的颜色和形状变化了吗，变成什么样了，什么时候是可以吃呢，吃起来是什么感觉，第一口和第二口会有不同吗，辣椒在嘴巴里是什么感觉，我是怎样让我的舌头和牙齿配合才把它碾碎的呢，我又是怎么把他们咽到肚子里······
2.记录愉悦的事情
在表格中记录每天做了哪些事情，然后在后面以数字大小表示自己的愉快程度（0-10分），例如在这张表格里，星期一8：00-9：00逛公园时候的心情最好，那么在后面几天可以多多安排自己去公园走一走，每一周都要进行记录，然后在星期天晚上的时候把最能让自己感到愉快的事情安排在下周的日程里。
3.学会放松
学习腹式呼吸：穿着比较宽松方便的衣服，舒适地躺着或者坐着，但是尽量不要睡着。把一只手放在自己的肚子上，用鼻子深呼吸，感受每一次吸气和呼气时肚子鼓起来和塌下去的感觉，把注意力放在这种感觉上，缓慢进行，每当发现自己在想别的事情，不要批评自己，把注意力慢慢拉回对呼吸的关注。
4.传递爱心
赠人玫瑰，手有余香：关心周围遇到的人，以积极友好的态度面对他们，有能力的话可以参加志愿活动，帮助其他生活困难的人。当我们笑着看待世界的时候，世界也会笑着回应我们。
一旦产生孤独情绪，不要放任这个情绪继续下去，要通过正确的方法慢慢调整过来。即使偶尔感到孤独不要觉得害怕，因为这个每个人都会有的情绪，只要学会好好调节就行。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好。我是壹点灵心理服务者陈建芝。很荣幸能够回答您的问题。
看你的叙述，你感到很孤独。想要自己的朋友，渴望友谊，但又害怕受伤害。看起来，你内心处在一种冲突中，而你受苦于此。你的描述在我眼前勾勒出这样一个形象：一个人孤独，无望的站立在这个世界上，同时又心怀渴望，而你就是这个人。
看起来，成年人之间交往的人情世故，你很明白，但你心里并不认同。这说明，你内心深处是一个超脱的，看重感情大于利益的人。你拥有的这种品质，让人很感动。如果我们认识的话，我很愿意做你的朋友。
其次，看你之前的经历，有一些人离开了你，这让很重感情的你感到深深的失落。也因此，你对友谊有一种矛盾的态度，一方面想要一个好朋友，另一方面又怕他们像以前的人那样为了利益离开，让你再次受伤。
心理学相关理论认为，过去的经历（尤其是创伤性的经历）会影响我们对当下的体验和应对方法。因此，那些过去的经历让你对友情存有怀疑，不敢也不愿意去敞开自己。你的这种感受和反应完全可以理解。
但是，同时也可以看出，你对友情还怀有深深的渴望，渴望遇见一个重情重义的人跟你成为朋友。那么，既然如此，我们不如试着去看见自己的渴望，接纳它，不要去否认它。毕竟，想法和渴望并不会伤害我们，对吗？同时，也去试着看见你自己的重情义的性格，去接纳它，信任自己，先做到好好的与自己相处。
接下来进一步，带着对自己的信任与他人相交往，试着去表达内心深处真实的自己。这个阶段，与人相处时不必去多想他们会不会成为你的朋友，顺其自然。要知道，你真实的心性会吸引跟你相同的人靠近你的。坦然去面对就好。
最后，在察觉自己的基础上，与人相处时去表达真实的自己，真诚待人，向他人传达你的善意和关心，勇于表达自己美好的一面。相信在不远的将来，你一定会获得属于你自己的真挚的友谊。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。