这段时间应该是有很长的时间想要去努力，但是感觉很颓废，整天就是感觉没有目的，每次定的目标就没有感觉去执行就荒废在那里每天给自己定个目标症状，他自己能解出来很差劲，应该是积极努力的状态，但是现在已经成了一种很颓废，没有奋斗的感觉，你就想混吃等死。
您好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
想努力，也给自己定了目标，但都很难执行，所以觉得自己很颓废。
这种状态，让你觉得很难受，很煎熬，不知道自己怎么了是吗？
在这种颓废的状态下，你还是给自己定了目标，是怎么给自己定目标的呢？
不能开始，有可能跟目标太大，太难有关。
开始前，想到目标太难完成，一想到这个，就很难开始，大部分时间就不会再开始了，有这样的时候吗？
如果有的话，是不是可以适当调整下目标，目标先定一些，小且容易完成的。
这样更容易开始，一旦开始，继续下去就顺利多了。
不能开始，也可能跟追求完美有关系，每个人情况不同。
比如说，定下今天的任务，出了点意外，起床晚了之类的，这样当天就没办法完成，想到这，就干脆不开始。
不知道有没有这种情况？
当天的目标，是不是也可以小些，比如原定一天完成4小时，是不是可以改成1小时，就算只做1小时，也是一个小成功。
只要开始，就是一个小成功。
小成功积累多了，大些的目标也就更容易去执行了。
一个小建议：
把精力放在开始上，只要能开始，就给自己些奖励。
一旦开始做事，继续下去就会顺利很多。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者陈冠西，很荣幸能回复您的问题。
每次定的目标都无法完成，生活没有目的，没有奋斗的感觉，很颓废。能够感受得到你被这样的颓废和挫败感困扰了很长时间了，这段时间你一定很辛苦，也很难熬吧。
我想知道是什么让你产生了“我想努力，但就是努力不起来”这样的感受呢？其实很多人在面临挫折和否定时，都会产生和你一样的挫败感，出现这样的情绪都是很正常的。
虽然我不知道你经历了什么，但依然可以强烈的感受到你对自我成长的渴望，很多时候，我们认为的，种种差强人意，甚至是全面的否定，也许只是我们看待它的视角不一样。
你可以做一个心理咨询，寻求一下专业的帮助，也可以尝试着自己去调整。
给你的建议是：第一，先从态度上做一个转变。不管是自己不想做，还是害怕甚至是恐惧做的，但必须得做的事情，不要多考虑，直接去做就可以了。或许做着做着感觉就来了。第二，学会科学合理的设立目标，不要一下子就定一个死人的目标，凡事要从小事做起。第三，要树立一定能战胜困难的信心和勇气。
感谢您的信任，希望我的回复能够帮助到您，如有疑问，欢迎私信。
您好：我是壹点灵心理服务者王真，很高兴能回答你的问题。
能感受到你内心的纠结、挣扎和无力。不想这样混吃等死，想要去努力，可是定了目标又没能很好的去执行并达成。因为目标没有达成，有种受挫感觉，感觉自己越来越差劲。可又不想放弃努力和奋斗。
人生进入迷茫期是很多人都有过的经历，这个时期有长有短，长短取决于个人的努力和坚持；你能坚持给自己定目标就说明你一直在努力、一直在寻找适合自己的方向，这一点很值得肯定。
在建立目标时，有几点小建议给你：
从易到复杂，逐步增加。
先从让自己感觉愉悦和掌控感强的事情做起，计划好每天完成具体时间及强度。
从生活领域开始慢慢往外扩，最后达到学习或工作顺利开展。
感谢你的信任，希望我的回答有对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵的心理服务者马京京，很高兴能在这里回答你的问题。看了你的文字，我能感觉到你目前正处于迷茫的状态中，能感觉到你有心无力，那种强烈想要改变却没有行动力去执行，我能感觉到你的痛苦无奈和挣扎。你持续这种状态多久了呢？近期是不是有什么突发状况干扰了你的计划呢？之前制定的目标会不会难度特别大而难以完成呢？对于这个目标有没有做出适当的调整呢？其实我们每个人都会经历这一段迷茫期，这个时期有长有短。长短取决于我们的努力和坚持。你目前的状态有可能是因为没有找到合适的方法。建议你在设定目标时，从易到复杂，逐步增加。每一次的成功都要给自己奖励，肯定认可自己。一旦这样开始，坚持继续下来，就会顺利很多。希望我的回答能够对你有所帮助，如需咨询，可以私信。
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您好，我是壹点灵心理咨询师施妮均
您说有很长的时间想要去努力，但整天感觉像是没有目的似的，即便设了目标却没去执行。
可以感受到您有心无力，那种想要却没有足够的行动力让你去执行。
当我们设定了目标却没有去做，是否可以回过头来去检视设定的目标是过高还是过低。这些都有可能激起不了想要执行的动力。
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助，如有疑问欢迎私信。