心情特别低落,如何知道自己是否得了抑郁 匿名 2021年11月18日 16:19 IP属地: 上海 是秋天的原因吗，我最近的心情特别低落，我怀疑自己是抑郁症，但不知道怎么判断，如何知道自己是否得了抑郁？ 被浏览606次 回答
您好 我是壹点灵心理咨询服务者王小婷
从您的描述中可以理解你的疑虑，您觉得是秋天的原因，所以您最近的心情特别的低落，其他季节的时候，您也会有情绪低落的这种情绪嘛？或者是最近有发生了什么让您感到特别不开心的事情嘛？
你不知道如何判断自己是否得了抑郁，建议找专业的老师做一下咨询
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
自古逢秋悲寂寥
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
秋天来了，冬天也不远了，好像心情也随着天气也变得低落了，怀疑自己得了抑郁症，那么您的这个情绪的出现是在什么时候呢？夏天的时候有吗？低落的时间都是什么时候呢？如果您真的想判断一下，可以找个咨询师来做一下量表测试，相信通过专业的测试，您会对自己有一个了解。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者孙晓玲。很荣幸能够回答你的问题。
看了你的描述，最近心情不太好，情绪很低落，为此开始怀疑自己。能理解你现在特别难受，特别无助。
心情低落实际上是一场心情的感冒，偶尔有一次然后慢慢恢复，反而有利于情绪的健康。而那些从来不感冒情绪不低落的人，一旦爆发，危险其实更大。所以，要放平心态，接受自己目前状态。
另外，抑郁症是需要去医院的精神卫生科进行诊断的。一般我们出现的心情低落的症状是不能确定是不是抑郁症的。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助。如有疑问欢迎私信探讨。
您好，我是壹点灵平台心理服务者刘昕鑫，很荣幸能够回复您的留言。
最近心情很低落，不知道是不是季节的原因，心情不好负面情绪多，怀疑自己得了抑郁症，不知道如何判断。
想要判断抑郁症，您可以去正规的医院去进行诊治，专业的医生会对您的自身情况作出判断。
心情低落怀疑有抑郁症，心情低落大约有多久了，是有什么具体时间导致的吗？心情低落的具体表现都有什么呢？换个环境会不会有所缓解呢？
您可以出去走走，做一些自己喜欢的事情，比如运动，听歌，可以放松缓解心情的事情，不知是否对您有所改善，也可以读读自己喜欢的书籍，或者找亲近的朋友，姐妹聊一聊。
希望我的回复能够帮助到您，如有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快！