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怎样让自己自信起来呢
楚楚不凡的智晖
怎样让自己自信起来呢
先从小事情做起来。给自己肯定
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过你的问题可以看出自信这个问题困扰到了你。
非常能理解你的这种感受，怎样建立自信其实是一个很常见的问题，困扰了很多人。
你是从什么时候感受到自己不自信的，那个时候发生了什么让你印象深刻的事情吗？
你的不自信主要体现在什么事情上呢，可以举几个例子吗？
一般来说，不自信是由成长经历和成长环境造成的。具体的原因，我们还需要深入的了解分析。了解了最根本的原因我们才可以从根本上解决问题。
有几个提高自信的小方法或许你可以试一试：
1.做一件事情没有信心的时候，减少对不好结果的预测，可以试着多去想一想好的结果。
2.让身边的亲人朋友讲一讲他们认为你身上的优点。
3.多想一想以前成功的经验
4.找一找自己身上的优势和做的比别人好的地方。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你不知道怎么让自己自信起来…”这样的现状让你感到困扰，感到有些沮丧，是吗？我们的情绪会受到外在人与事及自己认知想法影响，尤其那些让你身心疲惫，愤慨，伤心的事情，有情绪波动也是正常的……那么你觉得什么样的你才是够自信的呢？当前没有做到，如果改变一小步你会先做什么呢？综合思考一下自己，客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如寻找自己的优点并加以利用，给自己定小目标，完成了就给自己奖励，向你认为成功者请教，学习他们的行为和思维方式等！内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～
你好，我是壹点灵的心理服务者李金龙。很高兴回复你的问题。
虽然只是简短的一句话，我也能够看出你被这个问题困扰了很久。其实，我们每个人都或多或少会有些不自信的时候，然而，自信又是我们能够勇敢面对生活的必不可少的条件。那么该怎么提升自信呢，老师可以给你几点小建议。
1、不必抬头仰望别人，自己也是风景：拒绝否定自己，学会接纳自己。
每个人都是独一无二的，很多时候我们不自信，是没有发现我们身上的潜能与独一无二的地方。要想自信，我们首先要学会评估自己身上的长处。
一个人要学会无条件自信的前提是看到自己的价值，这个价值并不是建立在别人对你的认可上，而是自己对自己的认同。所以要想变得自信，我们不要处处否定自己，而是去接纳自己，欣赏自己身上独有的特质。
2、通过微小的行动建立内在自信基石：看见自己的成长和进步很重要。
我们要知道，自信来自对生活的实践，并不是来自你的吹嘘。所以要想拥有自信，我们必须学会看见自己的成长和进步。
有时我们自卑是因为我们无法看到成长中的自己，当你每次在微小的行动中，带着觉醒的意识去认识自己，看到自己成长和进步的时候，你就会慢慢明白，信心来自你的成长，成长比成功更重要。
3、学会短期目标和长期目标结合：为自己的生活创造意义与价值感。
人的一生本无意义，但是人的伟大在于可以为自己的人生创造一个属于自己的积极意义体验。自信是需要我们想清楚你自己人生的长期目标是什么，我们该如何达成自己的目标，可以分为几个小阶段目标。
学会为自己的人生做好长期系统的规划，对我们的自信有很大的提升。一个自信的人大都明白，自己到底想要过什么样的生活，大概需要经过多少的努力才会实现，他们对待自己的生活有明确的预期目标与掌控感，并且能够接受生活的无常，那么我们内心就会有力量。
许多人很自卑恰恰也是因为从未对自己生活有过系统的思考，不知道自己想要过什么样的人生，才会不断消耗自己。
希望我的回复对你有所帮助。