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平台承诺 免费退改
怎样才能释怀
鼎鼎的红螺
怎么样才能释怀 我们在一起五百多天 分开不止一次两次 我想走出来 怎么办 脑海里总是浮现我们在一起时的滴滴点点 我想释怀
你好，我是壹点灵心理服务者纪藕香，感谢你对平台的信任。
你们在一起五百多天，分分合合几次，你想彻底放心理，不在脑海中浮现对吗？请你允许自己慢慢来，允许脑海中时不时浮现的点点滴滴，只有你允许，你才可能慢慢抽身。试试看吧
感谢你对我的信任，希望我的回复能帮助到您，祝一切顺利。
您好，我是壹点灵心理服务者尧燕，你说在一起500多天，之前也有过分手，但这次分开还是很想念，那请问你们为什么分手呢？分手后还是会想念，其实这也很正常，只是要弄明白为什么分手，如果只是赌气，那么可以想办法和解，那如果是原则性问题那就需要用时间来忘记，这个过程可能会很辛苦，但是时间是最好的良药，它会治愈你的。希望我的回答对您有帮助。如有疑问，欢迎私聊，祝您生活愉快。
失恋走出是需要一个过程的，可以疏导调整一下
从你的倾诉中，可以感受到你似乎刚结束一段500多天的恋情，你还对这段经历有着一些留恋，但又想从中走出，获得一些释怀。
失恋的释怀是一个过程，我们每个人都会需要经历。
看的出来，你很珍惜这段感情，所以还会浮现些过去的点滴。这会记忆的出现，让你有些悲伤。
我们需要看到，失恋本身就是一件痛苦的事情，尤其是时间越久，共同的记忆就会越多，你就越容易在一些场景触发相关的记忆。
我们需要承认这不是一个容易过去的事件，也需要试着接纳和允许自己悲伤。
然后试着和周围的人进行倾诉，表达自己的情感，获得一些宽慰。
同时也要对自己进行关怀，意识到这个过程，很多人都经历过，也都会慢慢过去。
最后，需要重新认识自己，找回进入到这份感情的自己，也可以试着从这份感情找到积极的意义，自己的成长，重新建立自我的认同感。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
您好，我是壹点灵心理服务者余婷。
看您的描述你们在五百多天里短暂分开了很多次，你们在相处过程中都是哪些冲突呢？仔细想想以后你们在一起生活，这些问题会不会影响到你们的关系，您是否能长期包容他的不同点？多问问自己的想法，就算分开，时间是治愈伤口的良药，把经历的每一段恋爱当成我们成长经历的一部分吧。
希望我的回复能帮助到您，祝好！
你好！你好！我是壹点灵心理咨询师马为群老师。
老师能够理解你这500多天的记忆，让你无法放下，无法释怀。那么怎样放下，意识状态不好做到。可以和潜意识在工作。
你了解催眠吗？很多事情在意识中解决不了，无法释怀，但是和潜意识沟通都能够释怀，想详细了解可以私聊我。
释怀是一个缓慢的过程，如果暂时不能释怀，就跟自己的情绪待一会儿，跟那些美好的感觉在一起，随着时间的流逝，无论是情绪还是经验教训，都会慢慢沉淀下来，愿意陪伴你走过这段苦辣时光
你好，我是壹点灵心理服务者范禹墨，很有缘能回应你的倾诉。
看到的你的文字倾诉，我理解到的部分是，跟对方在一起一年多，中间分分合合，这次又分手了，但是自己总是放不下对方，总是想起来你们在一起的事情，一直不能释怀，是这样吗？
从文字里，能感觉到你真的很喜欢对方，并且在一定程度上很依赖对方，我想你们在一起的日子你一定是非常快乐和幸福的，但是因为某些原因你们也曾分分合合，或许在你们相处磨合的过程中还是会出现一些问题，既然后面能复合，或许这些问题已经解决，或许因为彼此都喜欢对方，暂时选择性忽视，抑或是其他可能。不知道你们的过往，在这方面是否如我猜想，你自己或许可以沿着这个思路去回顾一下你们的曾经，而不只是想着美好的一面，也要多看看现实的一面。
既然曾经很喜欢对方，在一起时间也算比较长，分开之后会不舍，会回忆起过往的事情，这是人之常情，所以不用刻意的去回避这个事情，给自己一些时间，尝试在每次回想的时候，逐渐去加一些理性的思考，不用想太多，按照前面说的思路一点一点的去理解这些事情，或许慢慢的就会逐渐跳出这种状态。
最后，感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回应能对你有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者赵丽萍
从你的描述中能感觉到你对这段感情的纠结和难忘！
想了解的是你们分开的原因是什么？有没有复合的可能性呢？
如果分开的原因是无法克服的，那就交给时间，做自己该做的事情，时间是最好的治愈药！如果分开的原因是可以客服的，那就需要好好考虑再在一起的可能性并付出努力，毕竟一段感情来之不易你说对吗
希望我的回答对你有所帮助！
您好：我是壹点灵心理服务者王真，很荣幸能回复您的问题
老师通过你简短的描述可以感受到你在这500多天里的相爱相杀，分分合合。现在分开了，可在一起时的各种场景和画面总是出现在你的脑海中，让你挥之不去无法释怀。你想走出来，不想再在里面纠缠下去？
刻骨铭心的爱了500多天，一时无法释怀是很正常的。看的出来，你对这段感情是很珍惜的，才会各种触景伤情，脑子里不时冒出一起时的滴点画面。对于这次分手，老师想知道，原因是因为什么呀？是发生影响感情的原则性或实质性问题？还是两人性格磨合期时的相互赌气？还是什么让你想清楚这不是你想要共渡一生的人？
如果你能试着想清楚以上问题，剩下的就可以交给时间了，如果想清楚要选择遗忘，那就让自己动起来，多一些和朋友间的互动，约起做一些自己感兴趣的事。也可以找好朋友聊天倾述。同时也可通过这次感情之旅，为自己以后的感情历程积累一些经验，获得一些成长。
希望我的回复能够对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂。
从您诉说的内容中，我可以感受到，你曾经很爱他，并且两个人在一起经历了很多美好的回忆，但又因为各种原因导致分分合合，最终还是选择了分开。您很努力地在适应这样的新生活，我能感受到你想要重新出发，奈何又常常想起往事，这让你感到很困扰，对吗？
其实每个人在度过两个人的世界后，回归一个人的时候，感到不习惯是很正常的事情。您完全可以允许自己有这个时间段，来缅怀过去，也可以允许自己悲伤。其实，这何尝不是一个是对过去告别，向未来重生的一个休养时间呢。
能够相处那么久，分分合合还坚持，当初是有什么让你眷恋得吗？这次分开的原因是什么呢？是原则性问题，还是相处性格上的冲突，亦或其他因素？什么让你想清楚要结束这段关系？
如果这个是你无法接受的问题，那就交给时间，平时把自己的生活丰富起来，充实起来，找回那些您的曾属于你的兴趣爱好，把生活过得更加精彩，渐渐地，时间会带给你新的生命力！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者丁晓梅。
您和伴侣在一起五百多天了，您很想走出来，放下这段感情，但您的脑海中总是浮现你们在一起时的点点滴滴，你对此感到非常困惑。
五百多天是一段很长的时间了，这么长的时间，相信您和伴侣之间建立了非常多的回忆，想要放下这些回忆并不是一件容易的事，所以您不必强求自己。
方便了解一下是什么让您想要放下吗？如果能够了解更多的信息，相信我能更好地帮助您。
感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您，如有疑问欢迎私信。