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我每次都控制不好情绪,不知道怎么回事?
你好,发脾气是要有底气的比如:领导对职工,一般不需要克制,因为他那么努力当上领导,不是为了压抑自己。所以,我可不可以猜想,你也同样是有发脾气资本的? 如果你没有这样的资本,那么,就是面对的那些人,对你而言,不重要,或者,即便得罪了,他们也能原谅你,对吗
您好!我是壹点灵心理咨询师武老师!情绪是我们与生俱来的的一种心理现象,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。所以控制情绪主要是来源于你对外部事件的认知。面对同一事件,人的的认知不同,情绪反应就不同。所以要想控制好情绪,就先学会识别情绪,读懂情绪背后的含义,同时不断提升自己的认知。学会一些简单的应对技巧。如果需要帮助,可以私聊!祝您节日快乐!
你好,发脾气是要有底气的比如:领导对职工,一般不需要克制,因为他那么努力当上领导,不是为了压抑自己。所以,我可不可以猜想,你也同样是有发脾气资本的?
如果你没有这样的资本,那么,就是面对的那些人,对你而言,不重要,或者,即便得罪了,他们也能原谅你,对吗
您好!我是壹点灵心理咨询师武老师!情绪是我们与生俱来的的一种心理现象,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。所以控制情绪主要是来源于你对外部事件的认知。面对同一事件,人的的认知不同,情绪反应就不同。所以要想控制好情绪,就先学会识别情绪,读懂情绪背后的含义,同时不断提升自己的认知。学会一些简单的应对技巧。如果需要帮助,可以私聊!祝您节日快乐!