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高一的期末考过了，期末成绩下来了，妈妈对...
匿名
高一的期末考过了，期末成绩下来了，妈妈对我很失望，她只看到我退步的，都没看到我进步的。难道我的努力就一点用都没有吗？不知道从什么时候开始，我不喜欢跟她讲心事，就感觉她根本就不会理解我，感觉真的是要疯掉了。
高一期末考试成绩出来了，妈妈对你很失望。对于妈妈的失望，你是感觉很委屈的，因为你觉得她只看得到你的退步，没有看到你的进步。
这时候你就在发问，难道你的努力就一点用都没有吗？
这时，我想给你提一个问题：有用是对什么而言的？谁有权力来评判是否有用？
再引申的提一个问题：学习是为了谁？
您好，我是壹点灵心理服务者敖月美。
您的妈妈因为你期末考试成绩有退步对你表现出失望的态度，您认为自己的努力没有被妈妈认可，因此感受到自己的无能感和挫败感。
可以看出你非常在意妈妈对你的认可和评价，似乎你的所有价值感也来自于你妈妈的认可。所以当没有被认可时，你的内心就会非常的沮丧和挫败。
很多家长都会对自己的孩子高要求，目的是想让孩子变得更加优秀。通常是因为父母把所有希望或者是自己未完成的愿望寄托在孩子身上。
这时候您就要明白妈妈在否定您的同时，其实更多的是在否定自己。并非是她不在意您或者不爱你，只是她爱的表现方式不是那么恰当。
当您了解了这些以后，你就要学会有意识的避免妈妈的负面情绪影响到你自己，也可以直接跟妈妈讲，您最需要的是她的鼓励和认可！
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！
（1)你好，我是壹点灵的心理咨询师崔娴婧
(2)通过文字看到你的成绩下来了，没有考到妈妈理想的成绩，她很失望。而你更失望，因为她只看到表面，却根本看不到实际你地下有多努力。我非常理解你的感受，高一本来压力就很大，你已经在拼命努力了，她却总不去看到你的努力，因此你觉得你的努力被忽略、被辜负、被无视。所以就开始不信任她，不告诉她你的心事。下面是我的一点建议，希望对你有所帮助:首先，为了能全程友好的、能被父母所以接受的谈话，你可以先说:【我知道你们是世界上最爱我的人。你们做什么都是为了我好。】但是，你们也应该将心比心，我每天都有那么多门功课需要去做，而且高中知识也加大了难度，为了高考打好基础，我每天也是用尽全力的。人的精力是非常有限的，每天都堆叠那么多的事情，即使我有了退步也是正常的，就算你们在工作上也不可能每天都在进步，没有退步的时候。所以你们不能无条件的要求我什么时候都能考出好成绩。文科需要大量的记忆。理科需要大量的练习，我也有疲惫的时候，就像你们每天都上班，回到家也会精疲力尽一样。所以，请不要只用感觉感受我的努力，要用眼睛去看，用心去体会我也是很不易的。过程中，如果有证据证明你的努力就拿出来给父母看，他们看到证据了就踏实了。老师在这里祝你沟通顺利！
(3)感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流。
你好，我是壹点灵的心理服务者董兰玲。很高兴有缘能看到你的问题，希望我的回复能给你带来一些帮助。
看了你的描述，我能感知得到，你现在的委屈和无助。你感觉妈妈没有看到你的努力和进步，只看到了你的退步，这让你感觉很受挫，觉得自己的努力都白费了。我完全能理解你现在的感受。给你一个温暖的抱抱。
针对你的情况，我有两个建议仅供参考：
1，用非暴力沟通的方式跟妈妈交流一下，有必要把你的感受跟她讲一下。
非暴力沟通的公式是：描述事件+描述感受+提出需求和要求。有条件的话，可以买一本《非暴力沟通》看一下。
举例：妈妈，这次考试后，你针对我退步的地方批评了我，针对我进步的地方却没有肯定，觉得我不努力（描述事实，但不要责怪和评判），这让我感觉很委屈，觉得自己的努力都白费了，会非常打击我的积极性（描述感受），我希望您下次不要这样做了，在我做的好的时候多给我一些鼓励和肯定，会让我更有积极性，也更容易激发我的学习热情。
2.表达感恩：要看到妈妈责备背后的初心。当我们感恩的时候，自己的情绪就不会这么烦躁了。可以跟妈妈说：妈妈知道您批评我，是希望我能更加重视学习，希望我考得更好，您的用心良苦我能感知得到，谢谢妈妈。
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你。如有疑问请咨询探讨~