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没有我就想问一下为啥会出现这个情况
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5个回答
丁晓梅心理咨询师
您好，我是壹点灵心理服务者丁晓梅。
之前家里出事，加上考试，您的压力很大，那段时间您一定很难熬吧，现在您认为自己已经想开了，但身上出现了一系列抑郁表现，比如：对任何事都没有兴趣，觉得孤独，没有食欲，不开心等等。您对这些症状感到困惑，也很想改变现状，让自己变得开心起来。
虽然不清楚之前发生了什么事情，但这些事情肯定对您造成了影响，当时您可能没有明显的症状表现，而是把所有的情绪积压在了心里，等事情过去之后，积压的情绪才开始慢慢浮现。您现在的症状可能是对之前事情的反应。
建议：（1）看见之前事情带给您的影响，承认自己的情绪，再进一步处理情绪；（2）每天记录三件让自己开心的事情，培养自己看见美好事物的能力；（3）制定一个目标，朝着目标前进，看见自己的进步，体会自我成长。
感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您，如有疑问欢迎私信。
陌辞普通用户
谢谢老师
您好，我是壹点灵平台的杜秀婷。
你说家里之前出了事情，感觉自己已经想开了，没有理由难过，听起来你在很努力的调整自己的状态，或许在用理性说服自己，隔离感受，强迫自己想开点，努力调整焦点去面对生活和考试。
首先很欣赏你的努力和对未来抱有的期望，对于现状也在困惑和反思。想要找到更好的方式帮助自己，这是非常棒的一件事情。
但同时，你是否有一些朋友或者家人可以聊聊你发生的这些事情，获得一些支持。
你自己是否可以接纳自己会有一些情绪感受，悲伤难过，这些都是一个人正常的情绪感受，跟你自己这个人好不好，对错成功还是失败没有直接的关系。
在看看发生的事情，对你造成的冲击和影响是什么？你对自己，对他人，对世界的看法有一些什么改变？你这些想法如果影响了你现在的状态？
因为具体情况不了解，无法针对性的给予具体回答。
如果你有需要，欢迎私聊老师，或者预约咨询，我们一起来探索，帮助自己。
祝福你找到适合自己的节奏，尽早恢复内在活力。