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感觉亲密关系出现了问题，可是不知道问题出...
沐沐
感觉亲密关系出现了问题，可是不知道问题出在哪里？我总觉得我付出的很多对家庭，然后我就会强制让对方也按照我的要求去做，不然我就会生气，然后就会吵架，这个该怎么办呢！？
您好，我是壹点灵心理咨询师孟扬。
看了您的描述 ，感到您的迷茫。您需要专业的指导
我参加过约翰•格雷博士的大师课，约翰•格雷博士是《男人来自火星，女人来自金星》的作者，国际知名情感关系研究专家，希望有机会帮助你，欢迎找我。
付出得不到等价回报，失落呗！有时候不能对别人抱有太高的期望。
可是总是有很高的期望，或者想要从对方哪里获取存在感，怎么办
你认为付出很多，对方也是这样认为吗？你让对方也要按照你的意思去做，如果你们互换一下，你会按照对方的意思去做吗？
您好，我是壹点灵心理服务者敖月美。
您为自己的家庭付出了很多，所以您也希望另一半按照您想努力的方向去发展，对方没按您的要求去做您就会生气甚至是跟对方吵架。
看得出来您为这个家庭确实是操了很多心，应该是家里面的主心骨。但又因为另一半的不配合让你感到非常愤怒与无奈，也害怕彼此的关系破裂而感到焦虑。
夫妻之间在婚姻过程当中会遇到各种各样的矛盾，而这些矛盾又可能会由于生活事件、彼此的性格、相处的模式而各有不同。但这些都是很常见的。您能够察觉到您婚姻的问题，证明您是一个非常愿意学习和改变的人。
在心理学上，有一种心理防御机制叫【投射】，意思是你将你自己的情感冲动或者愿望归结在另一个人身上，扭曲了你看待这个人的态度。
所以，您可能是那种对自己要求比较高并且有完美要求倾向的人。您对另一半的愤怒与不满或许是您对自己不够完美的一种【投射】，以此来缓解自己内心的焦虑。
所以建议您先觉察自己的内心。是不是总不能容忍自己犯错或者有不足的地方？总想变得更好？甚至是最好？
建议试着接纳自己身上的缺点和不完美，因为只有接受了自己的不完美，才能接受对方的不完美！
希望我的回答能对您有所帮助！
您好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，很高兴能回复您的问题。
您说到您为家庭付出了很多，在在付出的同时也会对对方提出一些要求，如果不按照您的要求去做，您就会生气，吵架。
不知道这样的情况出现多久了呢？您对自己有很强的觉察能力，当感觉这样做会影响到你们关系的时候，您有没有做出一些相应的调整呢？有没有向对方表达您内心的想法呢？同时可以觉察一下这些行为的背后是有什么需求吗？
感谢您对平台的信任，希望我的回答能帮助到您！