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也许是过于完美主义者，或强迫症，主要有一点没有做好就会无比自责和愧疚。
您好，我是壹点灵心理服务者敖月美。 您说不能面对自己的失败，只要有一点没做好就会感到无比的自责和内疚。非常能够理解经常自责和内疚的情绪带给您的糟糕感受。但是您能够察觉到这一点，并且到平台求助就已经迈出了改变的第一步，是非常棒的！ 很多人会因为童年时期的生活环境以及父母的养育方式造成一定的心理困扰和创伤。而完美主义就是其中的一种，也是常见的一种性格特征。 通常在儿童阶段会开始与别人竞争及比较，如果受到老师和家长的正面鼓励，孩子就会变得有活力而自信；如果这时老师和家长经常严厉的批评或忽略了孩子，她们就会不信任自己，或者不会去自觉的做事。他们会产生不配做某件事或不如别人的感受。 长大以后就容易出现如:凡事要求完美、不知如何达到目标、对自己或别人吹毛求疵等心理。 您既然已经察觉到了自己的心理特征，那么您相信世界上存在完美的人吗？如果接受自己身上的缺点和不足会怎么样呢？ 相信经过您的学习和努力，一定能做到接纳自己的缺点和不完美，因为只有接纳了自己的不完美，才能接受别人的不完美。 希望我的回答能对您有所帮助！
你好，我是壹点灵的心理服务者董兰玲。有缘看到你的留言，希望我的回复能给你带来一些帮助。 看了你的描述，你觉得自己有点完美主义或强迫症倾向，如果事情有一点没有做好就会觉得无比自责和愧疚。看得出来你是一个对自我要求非常高的人，希望把每件事情做的尽善尽美，这会让你时常感到挫败，反而不利于事情的进展。 这估计跟你的核心信念有很大的影响，而这个核心信念的产生有可能是在你童年早期受到的严格要求相关，也有可能跟父母的打压有关。具体的情况还需要详细再跟你聊一下。 如果愿意调整好心态，愿意接受不完美和无常，会不会让前方的路走的更远一些呢？ 感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你。如有疑问请咨询探讨~
你好！我是壹点灵咨询师薛惠新 很高兴遇见你，能感觉到你是一个追求完美的人。 有一点做不好你就会感到内疚和自责， 说明你还是有一定的强迫倾向。 首先能够面对自己的不足，接纳自己的不完美， 才能放下自责和愧疚。 每个人都是有优点和缺点的，凡事很难尽善尽美，如果强求十全十美，就会很痛苦，也是不可能的。 允许自己做得不完美， 有一点小的欠缺，这才是正常的生活。 认知改变了，你的情绪也会得到改善。 不知我的回答对你是否有帮助，如有需要可私信我。
您好，我是壹点灵心理服务者敖月美。
您说不能面对自己的失败，只要有一点没做好就会感到无比的自责和内疚。非常能够理解经常自责和内疚的情绪带给您的糟糕感受。但是您能够察觉到这一点，并且到平台求助就已经迈出了改变的第一步，是非常棒的！
很多人会因为童年时期的生活环境以及父母的养育方式造成一定的心理困扰和创伤。而完美主义就是其中的一种，也是常见的一种性格特征。
通常在儿童阶段会开始与别人竞争及比较，如果受到老师和家长的正面鼓励，孩子就会变得有活力而自信；如果这时老师和家长经常严厉的批评或忽略了孩子，她们就会不信任自己，或者不会去自觉的做事。他们会产生不配做某件事或不如别人的感受。
长大以后就容易出现如:凡事要求完美、不知如何达到目标、对自己或别人吹毛求疵等心理。
您既然已经察觉到了自己的心理特征，那么您相信世界上存在完美的人吗？如果接受自己身上的缺点和不足会怎么样呢？
相信经过您的学习和努力，一定能做到接纳自己的缺点和不完美，因为只有接纳了自己的不完美，才能接受别人的不完美。
希望我的回答能对您有所帮助！
你好，我是壹点灵的心理服务者董兰玲。有缘看到你的留言，希望我的回复能给你带来一些帮助。
看了你的描述，你觉得自己有点完美主义或强迫症倾向，如果事情有一点没有做好就会觉得无比自责和愧疚。看得出来你是一个对自我要求非常高的人，希望把每件事情做的尽善尽美，这会让你时常感到挫败，反而不利于事情的进展。
这估计跟你的核心信念有很大的影响，而这个核心信念的产生有可能是在你童年早期受到的严格要求相关，也有可能跟父母的打压有关。具体的情况还需要详细再跟你聊一下。
如果愿意调整好心态，愿意接受不完美和无常，会不会让前方的路走的更远一些呢？
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你。如有疑问请咨询探讨~
你好！我是壹点灵咨询师薛惠新
很高兴遇见你，能感觉到你是一个追求完美的人。
有一点做不好你就会感到内疚和自责，
说明你还是有一定的强迫倾向。
首先能够面对自己的不足，接纳自己的不完美，
才能放下自责和愧疚。
每个人都是有优点和缺点的，凡事很难尽善尽美，如果强求十全十美，就会很痛苦，也是不可能的。
允许自己做得不完美，
有一点小的欠缺，这才是正常的生活。
认知改变了，你的情绪也会得到改善。
不知我的回答对你是否有帮助，如有需要可私信我。