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为什么我总是做不好任何事啊
夕夕子
为什么我总是做不好任何事啊
您好，我是壹点灵心理服务者敖月美。
您认为自己总是做不好任何事情。虽然只是短短的一句话，但我能感受到您对自己抱有非常大的失望感和不自信感，也非常理解您内心渴望被人认可的期望。
很多人都会因为自己身上的某些缺点而不自信，这种不自信会导致他们在做事情和与人相处的时候总是畏手畏脚，因为他们认为自己总是会把事情搞砸。这类人在生活中也是比较常见的。
心理学上有一种不合理信念叫【过分概括化】，意思是一种以偏概全的不合理的思维方式，就好像是以一本书的封面来判定它的好坏一样。它是个人对自己或别人不合理的评价，其典型特征是以某一件或某几件事情来评价自身或他人的整体价值。
就好像您说自己做不好任何事情，或许只是因为您曾经没有做好的几件事就让您否定了全部的自己，认为自己所有事情都做不好。
您有没有仔细想过您从小到大真的一件事都没做好过吗？您身边的所有人都认为您没有做好过任何一件事情吗？
想象和感受一下您曾经有过的成就感，那是什么样的感觉？对比和您现在的感觉有什么不同？
希望我的回答能对您有所帮助！
做到让自己满意就行了，不必拿别人的要求衡量自己
每个事情的处理方式都有很多种 你只是选错了方法而已 可以找我聊聊 我教你