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睡不着了,最近不知道为什么睡眠质量不好了...

哈哈哈哈哈  

睡不着了,最近不知道为什么睡眠质量不好了,睡不着和提前醒,越想越害怕,怕自己又失眠了,之前失眠很严重,现在平复下来了,不知道是不是和我终于把科二科三过了有关系,没有了目标,还懒,不想动弹,一天到晚就想着男朋友,哈哈哈哈

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1个回答
潘璐心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务工作者潘璐。
        首先祝贺你考试成功,你真棒,这种考试很难的,为你高兴。
失眠做做冥想或看看医生,睡不着觉很难受,也影响身体健康。白天多运动运动,也许会促进睡眠。
        我看到你是一位非常有能量的!
        感谢您的信任,希望我的回答能对你有所帮助,如有问题欢迎私信。

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