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十分注意自己身体
依依不舍的香橼
我每天都不断注意自己牙齿必须要松开，脸部肌肉要放松，鼻尖肌肉不放松就感觉特别特别累，我也不知怎么回事，其实也不累，就是心里不舒服，想得特别累，
你这符合强迫行为的特质，明知道没必要，但是无法不做，内心会冲突纠结，并为此感到痛苦。背后有深层的焦虑和担忧，具体情况需要详细的评估与访谈了解，建议还是尽早进行咨询，接受心理辅导
你好。
我们每个人都有某些独特的，只有自己知道的小动作，旁人不特别注意的话发现不了。
觉察和观察自己细微的这些动作，是每个人都有的，但有时候慢慢就不在意了，允许它的存在。但如果过于关注和在意，可能就慢慢形成了某种强迫行为。
不知你注意到自己这种行为，有多久了呢？有越来越不适应的趋势了吗？