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平台承诺 免费退改
我又把一段恋爱谈失败了，好难过，我可以挺...
慌乱的天使
我又把一段恋爱谈失败了，好难过，我可以挺过去的，我已经成年了，我可以面对这份痛苦，会过去的，一切都会过去的
您好，我是壹点灵心理咨询师谢鸥，很高兴能为您解惑，看来您是遇到了感情上问题，心里有些痛苦的情绪，可以尝试在这个平台匿名倾诉，这样心里会好受点，如果需要专业系统的心理咨询也可以预约私聊.
天使，你好！我是壹点灵心理咨询师吴建芳，很高兴能在这里和你相遇，看得出来此时此刻正在经历失恋的你内心有迷茫，有慌乱，也有难过，你用又来表达再次失恋，能感受到你曾经恋爱不是很顺，也从另一个层面感受到你希望能成功的恋爱，希望我们咨询师能帮到你，现在的你需要倾听，需要陪伴，也需要专业的指导来帮助你以后的感情更加顺利，欢迎来预约咨询也可以私聊。
您好！理解您的难过，如果需要咨询可以找我交流！
您好，我是心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。
看到了你在坚强的鼓励自己。如果是“又”把恋爱谈失败了，说明不止一次了，能进入恋爱关系，说明你的内在或者外在是对对方有吸引力的，那么没成功的原因是否是在经营亲密关系需要提高呢？
希望我的回答能对你有所启发，我愿意陪你度过这一段艰难的日子。
经营亲密关系我确实需要提升
你好，我是壹点灵心理服务平台的王甦立，很高兴能回答你的问题。又一次失恋让你有挫败感，很难过，痛苦，很可贵的是，你依然对未来抱有信心，和期待，真的很棒。
人在遇到挫折的时候，其实也是在给自己提示，告诉你要对之前的事情有觉察，和反思。有没有思考过这几次恋爱相同的卡点是什么？这些卡点自己的问题在哪里？对方的问题又在哪里？怎样避免下一次同样的问题出现？如果自己弄不清楚，可以寻求专业的老师帮助你。希望今天的回答对你有所帮助，祝你早日找到人生中的真爱，如果有问题欢迎私信。
您好！我是壹点灵心理服务者郑鸽，非常感谢你真诚的敞开你的内心。很高兴可以回答您的问题。
通过您的文字，可以感受到您分手会感觉有一些迷茫，不适甚至痛苦，但是您也会给到自己一些积极的暗示，相信未来会很好，这是非常宝贵的品质，相信其实也是一种力量。
不知道您如何看待此次分手呢？您的痛苦程度有无影响到您的正常生活呢？您回顾以往的恋爱时，能否更加清晰地看清自己，以及所向往的对方的特质呢？
我想分享给您分手常有的几个阶段供您参考：
第一阶段：否认现实
在分手之初，一时间无法接受这个事实。这时候容易因一些日常已养成的习惯唤起还在恋爱中的感受，然后在心里出现「我们并没有分手」、「不可能就这样结束」、「你只是还在赌气」等否认想法。
第二阶段：愤怒
进入此阶段后，情绪已从爱逐渐转为恨，以负面情绪来告诉自己「他凭什么这样对我」、「他一定是爱上别人」等以这大量的负能量情绪，提醒着自己已经分手了这个事实；需要先把分手的所有罪过都推到对方身上，好让自己内心能获得些许安慰。
第三阶段：妥协、讨价还价
走到这个阶段时，开始从指责对方转换成自我检讨，此时内心可能会不断出现「如果我换个方式，他是否会回头」、「如果我改变，他是否会重新接纳我」等「假设」念头开始不断在脑中滋生。此时，他想妥协、改变，甚至牺牲自己权益来挽回这段感情。
第四阶段：忧郁沮丧
结束上一阶段的自我审视及反省后，他会开始陷入重重忧郁及沮丧之中，这时候他或许会对什么事都提不起劲，甚至觉得反正他做任何事都徒劳无功，那又何必努力；在内心不断浮现「这样的人生还有什么意义」、「一定是我做得不够好」等负面想法。
第五阶段：接受现实
走过以上阶段后，他终于能有较为理性的想法，如「分手很痛苦，但我应该要好好过下去」、「失恋了没关系，希望下一个会更好」、「你的离开，也让我更学会如何去爱」等这些坦然接受失恋状态的念头，以上都表示他已逐渐走出失恋的伤痛。
失恋是段让人非常痛苦的经历，也许很难很快走出来，但是不管自己正身处哪个阶段，相信自己总会站起来的。
如有必要，可以寻求相关专业咨询师的帮助。希望能对您有所帮助，早日找到心仪的工作，加油。感谢您对壹点灵的信任。
您好。我是壹点灵心理服务者许莹莹，很高兴为您解答。
您是说您又有一段失败的恋爱，你的心理感到很难过，你一边安慰自己是成年人，你认为一切都会过去的。
的确对于有七情六欲的人来说，恋爱失败是一件非常痛苦的事，那么你看一下你身边的人，你认为是就你经历了这种痛苦还是大多数都经历过。大家都能从上一段恋情中走出来开始新的生活，我想你也一定可以的。
通过你简短的描述我发现你的一个优点，你喜欢从自己的身上找问题，而不是把所有问题都推到别人身上，我想只有这样一点点发现了自己的问题，才能更好的成长吧。
那么可以和我说一说是什么原因才使你和你男朋友分手的吗？人和人相处就像照镜子，如果你在之前的恋爱中发现了自己的缺点。那么就改正它。这样对于你来说也是一个成长，人不就是一个不断成长的过程嘛。如果你是一个男生，你是希望找到阳光开朗的女孩子还是希望找到一个满腹心事，不愿成长的女孩呢。
感谢您的信任如有问题欢迎私信。
改正错误真的好难，猜忌多疑敏感
您好，我是壹点灵心理服务者杨磊，很荣幸能回答你的问题。
根据你问题的描述，我感受到又一次恋爱的失败，又给你带来了一次创伤，虽然说成年了，可以挺过去，但实际上，内心还是非常煎熬的，是这样吗？
恋爱失败也是人生成长的一个过程，但是你用了一个又字，不得不引起我的警觉，可能我们要面对的不仅是失恋带来的痛，还有探索这一次又一次失败，是否有什么模式？影响你的恋爱关系
所以我的建议是，
首先接纳自己的情绪，恋爱失败是每个人都不愿意去面对的，因为它太痛了，不仅有失去的课题，其中也有自我怀疑和自我否定的成分。所以要完善自己的功能，这是一次性的失败，并不代表你今后都是失败的，对吗？
二、要找出恋爱失败的原因都是什么？
可以把你之前每一次的恋爱经历都和咨询师好好谈一下，从专业的角度一起和你分析一下到底是什么每次恋爱都失败，这里是否有一些潜意识不曾察觉的共同点？
也许当我们意识到了阻碍自己情感发展的魔咒，就可以走向一段完整美好的恋情
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有需要，请随时联系我。