专业的心理服务
平台承诺 免费退改
当接近崩溃时该怎么办？
沥沥的靖易
当接近崩溃时该怎么办
你以前碰到这种情况是怎样过去的？
您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。
做一些让自己开心或者美好的事，譬如看一些轻松，治愈的电影，给自己安静独处的时间，也许只是晚上泡泡澡，听听音乐。
可以向信任的人倾吐，如家人，朋友，爱人等。很多事情，说一说之后就会好很多。同时，旁观者的冷静意见也会给到自己参考。
希望我的回复会给您一些启发。
如您需要也可以私聊我，很愿意和您分享我的想法，感谢您的信任。
转移注意力