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感觉自己不善于社交怎么办？
匿名
自己不是一个善与社交的人，从小到大，感觉没有一个可以交心的朋友，现在到了大学，更加孤独，感觉自己对所有人都很冷漠，但只是因为害怕尴尬，也因为单纯不想说话，本来有四个人的小团体，刚开始还好，后面慢慢的，我感觉我的存在感很低，但即使这样，我也在维持着这份关系，渐渐的，我不知道是自己太敏感还是怎么，总觉得她们没有在意我，去上课还是干什么，她们只会叫另一个人，也不会等我，一段时间之后，我觉得这样的关系让我很痛苦，我便所有事都自己一个人干，脱离了她们的小团体，这也是双方面的脱离，但离开之后，我却又陷入了另一种痛苦，我没有朋友，我很羡慕那些可以在任何一群人里社交都能游刃有余，可我又不知道怎么做，真的好压抑。同时也把自己封闭在自己的世界里，对外界的所有信息我都接收不到，我讨厌这样什么都不会的自己，可是自己社恐，真的好压抑，好痛苦
你好，我是壹点灵平台的心理服务者孟俊红，很高兴能为您服务。
看到您写的文字，很理解你的心情。你认为自己是一个不善于社交的人，没有可以交心的朋友。在大学里本来也有一个小团队，但因为双方的原因，现在和她们分开了。你现在是既压抑又羡慕人家，内心孤独、郁闷、封闭，和外界失去沟通和交流，内心感到很痛苦。
从你的描述中可以感觉到你的内心其实很自卑，没有安全感，但又佯装自信，所以对其他同学表现出冷漠、不在乎，实际上你非常渴望同学们的友谊，渴望有知心朋友，但是不知道怎么做才可以得到。
每个人都是独一无二的个体，都有自己的闪光点，也都有自己的缺陷。先静下心来觉察一下自己，好好厘清自己的内心的感想，是否有自卑？自卑的点在哪里？你的优点、闪光点有多少？有哪些？感受自己的真实存在。接纳自己、理解并接受自己的不足、爱独一无二的自己。如果你自己都不爱自己，怎么可能要求别人爱你呢？
另外，换位思考，你希望朋友怎么对待你，你就怎么去对待朋友，付出你一定会有回报，但是不付出一定没有回报。
希望我的回答能帮到你，如有其他问题可以私聊。