十年前被男友劈腿分手了，从此之后再也不敢谈恋爱，面对别人追求也很自卑，我在想是不是我心里出问题了。面对婚恋总是被非常悲观。感觉对自己的人生无望了。不知道怎么办。
您好，我是壹点灵的咨询师高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，能够理解我们曾经错付了情感，带给我们的伤害，让我们无法相信其他异性，怕再一次被欺骗和背叛，我们没有勇气去在经历一次这样的事情！
感觉我们对待感情特别认真，下面是我的一些想法，可能会有些特别，如果带给我们不好的感受希望可以见谅！既然我们对感情很悲观，觉得自己人生无望，不如我们就试着去开启一段“失败的爱情”，我们在有异性追求我们的时候，我们去试着接受，并交往，但这个交往过程一定要告诉自己，这段恋爱我们是怀着不会成功的目的去谈，感觉不适合，立刻分开，这样如果失败了，也是在我们预料之中！如果成功了，也是意外收获（其实不太想打这句话，怕影响我们，给我们带来过多的期许，不能快速的在一段不适合的情感中抽离）
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持，如果还有疑问，欢迎私聊！
您好，我是壹点灵心理服务者乔忠慧。
十年前，你交过一个男朋友，但是他却劈腿离开了你。这之后你就不敢再谈恋爱，害怕类似的事情再次发生，对于恋爱和婚姻总是持悲观的态度。
感觉你的内心比较恐慌害怕，一旦有可能再次踏入爱情，你就会想起之前的男朋友，就开始想象如果这个人也劈腿了怎么办，是这样么？
在爱情到婚姻这条路上，可能大多数人都不是一帆风顺的，总是会遇到各种波折，甚至可能经历多个男朋友或者女朋友，在当前的爱情观下，这也是正常现象。从另一个角度说，正因为经历了多个人，或者才更能体会到自己内心对爱情的需求到底是什么。
你前男友的劈腿对你影响很多，可以详细说说这个过程么？你们是怎么认识的，怎么相处的？你怎么发现他劈腿的？后续有人追求你的时候，你在思考什么？
如果需要，建议在平台找一位合适的咨询师详细聊聊。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵的心理服务者雨晴，看到你面临的困扰，很想跟你聊一聊。
虽然不是特别清楚你的具体信息，包括你现在的年纪和十年前的一个情况，但是通过你的描述，我感受到了之前被背叛的经历给你造成了比较大的影响，让你非常难以接受，以至于可能都过去了这么久，依然很难摆脱，对亲密关系产生了抗拒，以至于对未来都丧失了信心。
首先，我非常能理解被劈腿被背叛的感受，那是一种被对方全盘的否定以及忽然被动面临亲密关系破裂的一个很难让人接受的过程。有的人会崩溃，会歇斯底里，会想知道那个人到底比自己好在哪里，你会愤怒，会悲伤，会迷茫，会嫉妒，会觉得自己是个失败者，甚至会想惩罚他们，这都是很正常，普遍会有的情绪反应，只不过每个人的程度和最终采取的应对措施会有差异。
那为什么亲密关系里被背叛会出现这么强烈且持久的影响呢：
在亲密关系里，有比较重要的两个需求：
1.自己被对方无条件的爱着
2.自己在对方的爱里排首要位置
这两个需求被第三个人的出现，突然打破了平衡又紧密的关系。
最著名的【爱情三角理论告诉我们：爱情是由亲密，激情以及承诺构成的】
可能你和他当初的各种美好还历历在目，他给你许下的诺言还在耳边，他爱你的样子还在昨天，忽然冷淡的样子，就像刀，刺痛人心。这些都消失了，就说明你们之间的爱情不存在了。而你还没做好准备，所以心里当下是很难接受的 对吗？
每个人接受这个事情，平复情绪需要的时间不一样，虽然十年了，对你依然产生着影响，但是你今天勇敢的说出来，面对了这个问题，就已经迈出了非常大一步。
那我们到底该怎么去面对或者解决这个问题呢？
1.我们怎么看待过去：
都说谁的人生还没遇见几个渣男呢，被劈腿这件事情，与其一直站在被害者角色，我们不如换一个角度，离开他是为了遇见更好的那个人，经历磨难不是一件坏事，所有没打败你的即使不会让你变得更强大，也会让你积累了经验。经历过这件事儿，你可以仔细想一想，让你成长的地方有哪些？比如更会鉴别人了，更珍惜真挚的感情了，更懂得沟通的重要，更在乎让自己开心，要更独立了。
2.我们怎么面对未来：
人都是有防御机制的，你目前更多的在亲密关系上因为之前的经历还存在着压抑和拒绝，其实最好的面对问题解决问题的方法，是『升华』：留下美好的，找到可以提升的部分，让自己变得更好，才能遇见更好的。
心理学家尼采有句话：当你凝望深渊时，深渊也在凝望你。只有你自己有向前看的源动力，你才能走出来。
你一定听说过【吸引力法则：你当下的思想正在创造你的未来，你最常想的，或者把焦点放在上面的，将会出现在你的生命中，成为你的人生】
所以面对未来，你要坚信，你本来就很好，你值得更好的，你要做的就是充满信心过好当下。
如果还是自卑或者自我价值感比较低，建议你写下你从小到达，你成功过或者你觉得自己很棒的事情和优点，记录从现在开始，别人对你的赞美，你的小成就，慢慢找回自己的自信。
加油，我相信你，值得更好的，你也要相信一切也都是最好的安排。
希望我的回答能对你有所帮助，如果有其他需要，我随时欢迎你的咨询。
谢谢鼓励
因为以前我把他当做我的人生支柱了吧，大学时候谈的初恋，然后三年后找了另外一个女的所以我心里失落了那阵子每天晚上都会想到就哭，我很怕那种感觉，也不知道自己怎么熬过来的。即使想到也觉得自己感觉跟别人在一起没有勇气去找寻下一段恋情。
互相都有双方都不成熟吧那个年纪
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一遭被蛇咬 十年怕井绳。
也许这句话就是对你此刻状态的一个最好的描述。很多人在被劈腿之后，和他人的信任感就被破坏，在破坏的背后，是我们深深的被“抛弃感”，而在“被抛弃”的背后，很多人又会产生一种“我不值得”的负面认知。正是深陷在这样的负面的认知里，你再也不敢去尝试新的恋情，正如你所说，正如别人追求你，也觉得自己不值得！
这是一种很深的自我否定！
它会摧毁我们的自我价值，颠覆我们之前对自己所有的认知，我们一直陷在那种自我攻击的状态里，一直觉得自己不够好，不值得，不配拥有爱情，这种否定，让我们觉得自己毫无意义，生活也毫无希望。
那我们能怎么办呢？
自己畏畏缩缩画地为牢一辈子？还是心生怨恨对方一辈子？亦或者是重整旗鼓开启新的人生呢？
我想，你的选择应该是最后一个！
不然，你也不会在这里发出这样一段文字，来寻求帮助，现在的你，是很渴望能够改变目前的状态的。
比起“可怜之人”和“可恨之人”，对于我们来说，最重要的是“怎么办”！
那么，怎么办呢？
我们可以尝试以下一些方法：
1、自我价值的重新构建。
这是一件很重要的事情。被抛弃，我们拥有一种我不值得的感觉，其实，被劈腿，事实上也许不是我们不够好，一方面可能是对方太渣，另外一方面就是感情本来如此，处在不断变化之中，对方要爱谁，有的时候也不是我们所能够决定的，你很好，可他眼瞎，有什么办法呢！
所以，现在很重要的一点就是，不断的告诉自己，其实我很好，不断的给自己这样积极的暗示。同时，我们还可以写出自己的优点，真实的看到自己的闪光点，增加自信，提升自我价值。
2、不断提升自己，增加信心。
其实我们可以通过不断的学习，来加深对自我的认识，不断的拓展和成长自己的心智，增强自己的内在能量，比如学习一些女性自我成长的课程、阅读、健身，或者是，找一找你匹配的心理咨询师聊聊，都会增加我们内心的力量，让我们逐渐自信起来。
3、尝试开始新的恋情。
其实，你现在害怕的就是再一次去体验被抛弃的痛苦，很多人也陷在痛苦里无法自拔，这是可以理解的，正如我们是来解决问题，解决问题总是要行动，这里的行动，就是我们可以尝试开始一段新的恋情。
在关系中受伤，也在关系里才能获得疗愈。
也许，下一个人，他就是来渡你的，前提是，我们需要打开我们的心，去体验爱，在爱中修复自己，如果我们总是关闭自己，那谁都进不来喔，修复无法谈起。
希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！