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你好，我是心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述了解到你会经常思考自己做过的问题是吧，这是良好的习惯，但过于关注的话会影响到你的日常生活，换个角度去想，把事情最坏的结果考虑出来，就是就算出了些问题又会如何呢？
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者国晓丽，特别理解你的心情，我们很多人都会有过这种感受，所以这是一种很正常的现象。不以物喜不以己悲，不要对自己要求太过苛刻，平常心即可。希望我的回答对您有所帮助。有问题欢迎私聊。
你好，亲。你可以具体说说，你通常自信的是什么时候，怀疑自己的又是什么时候？
您好，我是壹点灵心理服务者高峰。
反复思考过去的事担心没做好，陷入反刍的自动思维，影响到自我认知和价值判断。
想了解怎样打破思维的循环模式，欢迎一起来探讨。