请不要说我去工作他就会照顾家了，以前我也工作，是我妈妈一个人在家带孩子，累的一身毛病后，我才决心辞职的，我不知道怎么调节自己，自己很痛苦
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈琪，很高兴在这里相遇，回复你的问题。
看到你因为老公工作不能照顾家里，妈妈帮你照顾孩子而累的一身毛病，你即心态妈妈，又埋怨老公不作为，内心压抑和烦躁，是这样吗？
我想说的是，全职在家照顾孩子是一件极其需要勇气的事情，家庭工作繁琐和照顾孩子方方面面都需要付出极大的责任心，看到你提到你妈妈也帮你一起照顾孩子，累的一身毛病，想和你说一句：你和妈妈都辛苦了！
你和妈妈作为家庭的后盾，既要照顾孩子又要操持家务。老师看到你心痛妈妈，不想让她受累，所以辞职选择照顾家庭，这是你的勇气和责任的表现，给你点赞。你对老公的不作为的行为，也许内心深处是向想老公寻求支持，你渴望得到老公的支持。
不知道你们平时的沟通模式是怎么样的,在你累了的时候，建议你可以把你的需求和老公讲出来，让他知道你对他的需要是什么，或许，当他知道你的需求时候，会更多的理解你的辛苦~
希望我的回复对你有所帮助，如有需要欢迎私聊。
谢谢老师给我的建议，我也沟通过，我说你分担点，我出去工作也可以挣钱，他说我也挣不了几个钱！他就是一直工作一直工作，每天都9 10点钟回家，周末也是不在家，这个对家庭的观念是不是不能改变了？他说单位就这样！
你好，才貌双绝的若云 我是壹点灵咨询师马娜。
通过你你描述能感觉你的无助和失望，你希望丈夫能更多的关心你和孩子，也希望和丈夫有更多的连接。
那看到你面对这样的困境，我也特别想支持到你，在这里想给你一个小方法，希望能够在你有情绪的时候给你一些安慰。我们人所有的行为都是未满足或满足需要的表达，我们还要接受的一个事实，我们无法改变他人，那我们能做的就是把视线拉回到自己身上。
当我们遇到外界的一些刺激的时候，没被满足的需要就会变成情绪出来，所以当自已有情绪的时候可以觉察一下自已的情绪感受，感受通常是一个词，比如是伤心和失望这样的词语。觉察到自已的情绪后，试着看看自已情绪背后的需要是什么。通过这样不断的看见自已情绪需要。你会发现自己内在会有一些空间，这些空间会让你从情绪中走出来，然后可以有选择的去做一些自已能满足自己的需要。
当我们内在有一些空间后，也想邀请你看看丈夫哪里发生了什么，看上去丈夫有一些属于自己坚信的价值观，那我猜这些价值观是可以满足他对安全或者价值感的需要的，所以看上去会有唯一性，所以你的需要好像和他的需要产生了冲突，但是我想如果你每次有情绪的时候能够清晰自己的需要，可以尝试跟他清晰的表达你的需要。然后你们可以试着一起找到一个可以同时满足两个人需要的方式。
必须要诚实的跟你表达，这不太容易。因为丈夫哪里可能需要你的更多的引导。
希望我的回复对你有所帮助，如有需要欢迎私聊。
谢谢老师
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您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。全职宝妈的确是一个非常不容易的工作，因为照顾一个孩子工作价值是得不到体现的，所以很多宝妈会在照顾孩子的过程中迷失自我。首先你要调调整好自己的心态，带孩子的过程虽然枯燥，但是看着一个孩子长大的过程也是很幸福的，你可以把跟孩子在一起的时间安排的充实一些，每天带孩子去哪个地方玩儿一起出去。不要成天闷在家，可以认识一些宝妈的朋友，没事儿在一起聊聊天。当然孩子如果大了之后能走向社会还是要去工作的，哪怕赚的不多，哪怕只是一个兼职，你也要有自己的事业自己的空间。老公只工作不顾家这个问题，那么一定是他没有养成这个习惯，那孩子出生之后估计他都没有怎么照顾过。现在既然孩子是你们两个人在照顾的话，那么你就要学会有话直说。有什么需要他干的活就要安排他去干，不要在那等着，他发现你需要他。如果你需要他就直接告诉他。跟孩子之间的感情也是需要日积月累的抚养才能培养出来的，所以爸爸必须参与到孩子的照料过程中。你可以从小事做起，哪怕是刷个奶瓶，哪怕是给孩子洗一下袜子，这些小事一点点安排在他爸爸身上，慢慢的养成习惯就好了。感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到你。