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为什么我不会对别人坦露心声？
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为什么我不会对别人坦露心声。就算是对别人倾诉，也会编一个和真实情况差不多的故事说出来。我也不理解我为什么会这样。
在家人朋友面前，我就会戴上一种
“开朗乐观积极向上”的面具，但是我清楚这是面具 并不是真正的我
在开时交往时，我会把这些令我
难过的记忆当成笑话说
给给大家听。在他们面前我
永远做不了自己。
感谢这个平台！让我可以倾诉
您好，我是壹点灵心理服务者李芯语。
听起来，您不太能够向别人袒露心声，无法做真实的自我，为此感受到无处倾诉，有一些憋闷的感受。非常理解您的心情，心里的话没办法说出来，无法表达真实自我，老是含在心里，无法跟真实世界产生碰撞，确实是让人很憋屈的一种感受。可以问您一下吗？这种情绪存在多久了呢？在所有人面前您都无法做真实的自己吗？是否有在少数人面前，您是比较放松的呢？无法做自己的时候，您心里会有什么负担呢？当我们对自己的要求标准很高时，会容易出现这种不接受自我的表现。很多人都会有这种感受，所以，不必惊慌。当您觉得这种行为模式让您不舒服的时候，可以先安静下来，关注自身，觉察情绪，看看是什么样的心理动向让您无法真实地表达自己。并且客观地判断一下，这是真实的吗？还是有自己臆想的成分。建议您在安抚好自己情绪的基础上，更深入地觉察自己的情绪、想法，做出客观、理性的选择。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理服务者陈娜，很高兴能回答您的问题！从您的话语中能够感受的你的迷茫，您不知道为什么没有办法真正跟别人袒露内心，即使是倾诉，也不是彻底的袒露。能够感受到您还是非常想改变这个状态，但是又不知道哪里出了问题。
那么，您在这里可以思考一下，是不是当您想表达自己真实情感时，您会担心对方会怎么看您？您是不是担心真实的自己在别人眼里就不那么完美？
首先，从心理学的角度来讲，就是不愿意自我暴露，所谓自我暴露就是指在人际沟通中自己自愿将个人信息与别人分享交流。也就是说不同场合适度自我暴露，也是对对方信任
程度和接纳程度的提高。
其次，那么为什么您不喜欢自我暴露呢？其主要原因就是担心对方不能接受自己，或者不相信自己，即使是您最亲的人。
再次，我们如何做到自我暴露呢?在良好的人际关系中都是由浅入深，大致分四个阶段1.情趣爱好，比如饮食、偏好2.态度方面，就是对人和事物的评价。 3. 自我概念与个人人际关系
状况，比如自卑情绪，和家人的关系等4.隐私方面。比如，个体不为社会接受的想法和行为等。所以不同的场合，不同的人应该适度做到自我暴露，而且大多说都是相互性的。
所以，您对家人也不敢自我暴露，袒露心声，那么肯定是缺少必要的沟通交流，或者童年早期经历让您不敢这样。但是亲爱的，我们已经长大了，所以不要太担心害怕。在这里给您
一些小的建议：1.自我调节，用良好的态度对待自己的生活和情绪。
2.真诚的面对身边的人。 在人际交往中，在看重的品质就是真诚，所以，我们本质彼此平等信任的原则，真诚对待。
3.有良好的沟通方式。要学会开放式的沟通方式。
总之，打开自己内心的第一步就是学会适度自我暴露，从家人开始吧，加油！
最后，希望我的回答能给您带来帮助，祝您生活愉快！