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想要改变，从哪里开始？
匿名
活的如此卑微
我是一个23岁的男生，特别不会说话也不会谈对象，导致村里人看不起我，我父母压力也特大，我的问题成为家里最大的难题
很多次想过离开，但是自己太懦弱，我真的好纳闷，我这个人还有用吗，也想过改变，但是从哪里开始呢，我现在处的死局如何破
或者说你们遇到像我这样的问题该会如何做
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴回答你的问题。
看完你的描述，能感受到你现在心中的自我怀疑与迷茫不知所措的心情。
你写到自己23岁，特别不会说话也不会谈对象，这样导致了村里人看不起你。从这句话我解读出你心里带有点着急，也有点自卑，在脑海里产生了这样的认知：觉得自己不会说话也不会谈对象，让村里人看不起自己。从深层次来说，应该是你心里产生的自卑，影响了你对自己的看法，从而觉得别人看不起自己。
你想过改变，但不知从哪里开始，或许你可以试试以下的小建议看能否帮上忙。
1，学会定目标规划
你对工作或自己的未来有做过目标规划吗？做好目标规划的作用就是把自己的思路理清晰，可以更好的去完成自己想要做的事情。目标制定一般先定好年计划，再分解到月计划，周计划，最后到日计划。计划定好后，自己拿着这个计划多读几遍，然后在脑海里想像一下自己完成目标时的画面，感受下心里产生的喜悦感，记住这种感觉，它会在脑海里会形成一个驱动力，让你向前走。
像你留言写到的特别不会说话，可以把这个“不会说话”定为一个目标去作改变，首先分析，看看自己是属于哪类不会说话，是比较内向不会说话？还是情商不够？再找相关的视频学习，多找身边的人去练习，请他们指导纠正。相信只要内心想改变的决心足够坚定，这个改变肯定很快出成果的。
2，重塑自信
从你的整个描述里我感觉到到你的内心有一种自己无用的自卑感，这种自卑感深深影响着你怎样看自己。你对自己了解吗？回顾下，从小到大自己做的好的时候的每一个高光时刻，用纸与笔把它写下来，然后给自己说“原来我也有着这么优秀的一面”。同时，把这纸折好随身带着，碰到了感觉到自己的内心又开始自我怀疑时，就拿出来看看读读，给予自我鼓励与支持。
也可以在平时的目标完成时，也怕是一个小小的目标完成了，也请给予自己一个奖励，在内心里营造出喜悦感，让自己沉浸在这种喜悦感里，不要忘了给自我激励“噢，好样的，我真棒”。自信就可以通过这些点点滴滴来给重塑起来。
3，生活是给自己看的
能理解你在村里生活，总会有七大姑八大婶议论你这议论你那，但请别忘了，你的生活是过给自己看的，只要理清自我内心的想法，知道自己的路怎样走，就无须再理会别人的话语。请记住，一个人的幸福感是来源于自我的内心体验，而不是别人的话语。
希望我的回答能对你有所帮助，祝你早日走出这迷茫的困境，加油！