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您好，我是壹点灵的心理服务者景美丽老师，很高兴能为您服务。
您是一个很善良的人，您懂得感恩，感恩贵人对你的帮助。因为对别人真心，结果让自己受了伤害，使你再也不相信别人！甚至说有的时候别人跟您开一句玩笑，你都认为他是在针对你。那是因为您受到了，“最真心”朋友的伤害。在心里留下了阴影。
“ 脾气“是需要自己控制的。不要把“脾气”当成了魔鬼，其实对别人发脾气，这样自己心情也不好！您原本纯真善良，何必为了有些人伤了你自己，世界本是善良的，有很多善良的人，有些事情您只要把握住原则就好，为了一些不值当的小事情，何必影响了您的心情呢？
找回自己的纯真，做回原本的自己多好啊！老师希望您能快乐的面对身边的人哟。
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问请您私信哟。
您好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很高兴能在这里回答您的问题，希望我的回答可以帮您分忧解难。
看到您的问题是：如何走出脾气，见人就咬——以牙还牙。
去年7月份失去了一个贵人，今年初开始脾气变得很大，我想这段日子，你应该是有委屈的情绪，渐渐的这种情绪变成了一种攻击性，因为遗留下来的委屈需要得到宣泄，所以，您现在正在无意识的宣泄着历史遗留情绪-委屈，但因为这份委屈不是当前身边的人造成的而只是被激活而已，等于说是迁怒于他们，所以，宣泄既无效同时又产生了坏影响。您不想这样下去，但是又控制不了这种自动化的情绪和自动化的想法，于是，您现在很难受是这样吗？
请思考：
1.失去了一个贵人，为什么用贵人这个说法?
2.关系结束了，如果用三个阶段来分一分您的心理和行为的变化，您会怎样描述？
3.在面对现实
您希望：
1.可以消除自己的自动化负面情绪
2.对信任与保护有新的看法
3.能够让自己的人际关系、事业、生活在一个正常的轨迹上发展
是这样吗？
请问：
1.在重要关系里，你敢于说出自己真实想法的吗？为什么?
2.在重要关系里，出现在你的脑海中的“带着应该.....”的句子有哪些？
3.在重要关系里，或结束时，您是在机会中找困难的人还是在困难中找机会的人？这说明什么？
《健康心理学》对心理不健康状态的预后：
（1） 在三个月内，部分人有可能自行缓解
（2） 由于主、客观条件较差，短期内得不到化解。如果不良情绪和行为迁延的时间过久，就会通过人的“联想机制”，泛化到其他类似现象，出现“杯弓蛇影”的情况
（3） 心理健康状况长期得不到改善，会使心理抗压能力和耐受性逐渐下降，情绪的自控能力下降，心理冲突发生变形，生活和社会功能蒙受一定影响，成为神经症的易感者。
总结起来说，我感觉您能积极的自助、求助是非常值得赞赏的，同时您对事件发生、发展、变化还需要再去清晰、具体化，找出您真实的诉求，确定您的自我是有价值的、可以解决掉您的挑战的。
最后，祝您生活愉快，一切顺利，我是壹点灵心理服务者姚立和，感谢您对平台的选择和信任，也乐意为您提供更多心理服务。
现在已经过来了，谢谢你的关心
这张照片太好看了～
随手[破涕为笑]