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壹点灵 公益解答 怎么积极乐观的生活？

怎么积极乐观的生活？

娓娓不倦的晨潍  

我总会回想之前各种不好的事，会因为一点点的情绪波动影响自己很久，无法对以前的事释怀，很悲观总在追究过去，一直无法用乐观的心态展望未来

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1个回答
钟华心理咨询师

试试想象从一个屋角的视角回头看在不断回想各种不好事情的你。不做什么，只是观察你的内心活动，感觉你心中的情绪。这样练习五分钟，看看什么感觉？

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