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总是和身边人处不好关系，怎么办？
匿名
由于长期在人际关系方面受阻，现在看到一群认识的人扎堆在一起都会觉得他们是在谈论自己，在含沙射影自己，这一切我不知道是我的错还是他们有问题。
想来一开始便莫名其妙，我和其中几个人没有发生什么具体的矛盾，可他们为什么都有些“无视”我，在我说话的时候，老是表现漫不经心，打断插话，真的让我觉得很不尊重我，后来甚至还传出莫须有的话。
大家都是同事，我是想和大家好好相处，以和为贵，感觉大家都在远离自己，讨厌和孤立自己，我真的有那么糟糕吗？
朋友你好，我是壹点灵心理服务者，李霞！
读完你的分享，我感觉浑身有一种紧绷的感觉。这种紧绷的感觉里边既有紧张，不安还有渴望！
或许你在跟大家相处的时候，也会有这样的体验吧！
就如同在人际交往中，你既害怕大家在背后议论你些什么，同时你渴望融入大家！
可是你知道吗？这种紧绷的感觉仿佛是你和他人之间的第三空间这一个空间将你和他人完完全全的隔开了！
尽管你非常的渴望跟他人融入，但你只能在自己的空间里边去猜测他人是怎么看你的。同时你在无数遍的催眠自己，我是没有能力跟别人处好关系的，这都是我的错！你一边鞭打自己一边渴望！如此同时由于长时间受到他人的冷落，产生的愤怒的冲击波，将你和他人之间的距离冲得很远！
你内在希望跟他人之间和平相处，温暖以待，但苦于没有机会来表达，所以他人已经没有机会看到你内在的这一部分，由此你感觉到孤单，也就不奇怪了。
我想问你一个问题，你真的相信他人会尊重你跟你坦诚相待吗？
我不知道你的答案是什么，但你的回答对你的帮助是非常大的，他可以让你清楚的知道，在你和他人之间的第三空间是如何形成的，也就是说你现在这种紧绷的感觉是怎么来的？又有着怎样的作用？
或许这种感觉是在保护你，你觉得这样你更安全一些在人际关系中。
根据目前的情况要想改善，这种状况需要从这个第三空间的打破开始。
打破你和他人人际关系的第三空间，就意味着你直接面对与他人的人际关系。
你要在心里问一下自己，你做好这样的心理准备了吗？你害怕吗？
如果做好了心理准备。那就坦然的面对你和他人的关系。
在与他人的相处有几点认知需要做调整。
第一关系一定是两个人的事，是两个意愿的问题，不是单个人的问题。所以不管人际关系相处的如何，你都无需将责任全包在自己身上，解放自己是第1步。
第二，坚定自己有能力也一定会有朋友，跟自己是可以处朋友关系的。
第三降低自己一定交到什么样的朋友的期待。包括你认为他们有可能是在背后说你什么这一点。这点可以让你降低他人对你的影响，进一步的放松自己！
第四朋友的黄金法则是，如果有机会你可以试着与他人坦诚的近距离的相待，或许你会收获到他人同等的对待。
以上的这些如果你觉得一个人做起来有些困难的话，建议你找个人陪你一起聊一聊，或许效果会更好。
孤独也是一种人生的态度和能力，当然这不排斥我们有交朋友的需要和必要。祝你在交友这条路上越走越远。
你好，你在人际关系中的受阻，让你心情很烦躁。你会觉得他们在议论你……不过你并不确定这是事实，还是你的猜测。看来在人际关系中你比较敏感，尤其是当你感到他们有些无视你说话，打断你说话的时候，那种被轻视的感觉让你更加不舒服……我们生活中的很多焦虑和不安都来自于一种不确定感，尤其在人际关系中，这种不确定感关乎到自尊、信心、幸福感……也许你该找咨询师好好聊聊，看一看这些让你烦恼的结论，哪些是确实存在的，哪些可能是你的猜想。欢迎私信，也许我的专业和经验能够帮助到你。
人际关系敏感，想问问你曾经有过这样的感受吗？我是三级医院心理治疗师，欢迎咨询。