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该怎么走出阴影
匿名
两年前，我高二时 有次爸妈都在外面出差，一个远房亲戚来我家，说来看看我，就我们两人 看是亲戚 我也没提防什么
没想到晚上他在我的水里放了安眠药，趁我昏睡时对我做了男女的那件事。
当时他威胁我不能告诉任何人，我被吓住了，就没说。现在时间长了，也就没法再告诉家人了
现在两年了 我自己一直努力调整，好点了，平时生活没什么，就是晚上睡不好 很早就会自然醒，一有动静也会醒。该怎样才能睡好觉？
这种事对女孩子的伤害很大，怎么样才能完全走出阴影？
你好，我是壹点灵张永红～
对于很多人来说这样的伤害，都会在内心留创伤。而且还不能和其他人能够去诉说这件事情对你的伤害，我想在你的内心更多的是压抑和痛苦。这个时候，你可以慢慢的尝试着，能否去选择能让你倾诉的港湾，慢慢的来改变曾经所发生的对你的伤害。希望对你的回答能够帮助到你～
就是想找倾诉的人
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘荣华。我看到你的文字，看到你所经历的事情，很心疼你。这种无法无外人所道的事情，藏在你内心深处，已经影响到你的睡眠，影响影响到你的心情了。我很希望你能找一个专业的心理咨询师，好好的陪伴到你，共同去修复那件事情带给你的创伤。感谢你的勇敢，也感谢你的信任。
谢谢
你好，我是壹点零心理咨询师林泽君。
抱抱你，姑娘，这个伤痛一直在困扰着你，影响你的生活和睡眠。如果我们的伤疤没有处理好而选择就些掩盖住，那这个伤疤就会一直存在，甚至在身体里化脓、变异，看似已经久远，其实是你内在聪明的自动保护机制选择把它打压到潜意识里，让你暂时好过一点，但它一定不会消失，还会通过各种各样的方式，影响你的方式来提醒你，警醒你，告诉你要去面对，要去看它，要去处理它，处理好了，你才能真正好起来、轻松起来和开心起来。
所以，一定要去处理这个伤口，这事才能过去，才能不影响你的生活以及未来的婚恋。可以选择告诉你的家人或找专业的心理咨询师帮助疗愈，当它见光了，你就解放了。相信我。
希望我的回答能帮到你。
好，非常谢谢老师
这件事情对你来说是很大的创伤，让你对世界非常警觉，增加了不安全感。这个需要做创伤处理！
好
您好，我是壹点灵心理服务者冯枫。被信任的熟人伤害，很痛苦但没有告诉家人，我能感受到你的恐惧、压抑和孤独。没有人分担压力和痛苦，害怕无法保护自己的安全。
可是当时没有告诉家人，后面是可以再告诉家人的，什么时候都不晚。并且类似情况刑法追诉期一般是十年。一切都还来得及。
可以不必急于下定论，建议你可以想象一下，告诉家人，或者不告诉，你会有什么不同的感受呢，之后的生活又会有怎样的变化呢？
能理解你一方面想获得来自家人的支持和保护，但另一方面又不敢告诉家人，之前是担心会遭到报复。但是觉得当时没说现在也没法说是什么原因呢，你可以和我说说吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
谢谢老师