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童年阴影如何消除
匿名
本人上学早，小学还跳级，从小上私立学校，五年级时候才8岁，同班同学一般都比我大2-3岁。记得有一次晚上，和旁边睡觉的同学玩性游戏，印象里是让他捅我菊花，他拒绝了并提议互相口交，可等我含完他的下体后，他却拒绝了给我口。而且，第二天晚上，我在他的要求下，还给他的两个朋友口了。记得还有一次中午午休，他趁厕所没有人，把我叫到厕所，让我口接他的尿，我咽下去一点点，剩下的全吐了。
现在我已经三十多岁了，这么多年过去了，突然有一天不知怎么就想到了这个事，这些记忆都是碎片记忆，那个同学的名字我想不起来，模样也有些模糊。但是这件事对我造成了很大的困扰，怎么才能忘记这件事，开心快乐的生活？？？
这记忆可能会一直记得。可这记忆同时触发的情绪是可能很大程度地缓解的。发生的已经发生过了。允许它，当然肯定非常不容易更重要的是从现在开始，你怎么对自己更好一点。当年的事，你年纪那么小，肯定也有太多的无奈和无助。减少苛责自己。
其实我们每时每刻都在重新定义我们自己。允许和放下过去，着眼于当下，需要羞耻的是当年欺负你的人。从现在开始试试更加爱护自己。你那时没什么错，在那个恶劣的环境下，你太不容易了。
你好，我是壹点灵心理服务者薄云。我看了您的信息，很是同情您。您现在虽然已是成年人了，但是还会想起小时候的尴尬遭遇。我想这是由于您小时候和同班同学的年龄有差别，对这种事情还很懵懂，但是其他同学已经比您成熟得早。有了性方面的想法。所以对您造幼小心灵的刺激和伤害。让您无法应对。并埋藏在潜意识里，留下阴影。
从您的信息里，您说您成年后又突然想起了小时候那段经历。让您现在很困惑。那您能否告我，是最近遇到什么事情吗？让您突然想起了以前小时候的经历呢？对您的工作和生活造成了影响吗？
因为每个事情的发生都是会有原因的。咱们只有知道了原因，才能想办法解决。让您远离困惑和烦恼。
感谢您对我的信任，希望我的回答能帮到您。
没有遇到什么事情，就是突然闻到尿骚味，唤起了曾经的记忆。
嗯，很能理解您。这就像一朝被蛇咬，十年怕井绳。您就是因为无意间闻到了这个味道，刺激到了您的某个神经。让您一下联想到小时候的事情。这也是很正常的事情，你不必过于担心。因为每个人都会有自己潜意识记忆的事情。这和每个人的成长经历过程有关。
您现在毕竟是成年人了，有了独立的思考和理智的判断。只要没有对您工作和生活造成影响，就不用太在意哈。
不知道这件事带给你的困扰具体是什么？8岁的年龄，对很多事情是缺乏整合和理解能力的。对性很懵懂好奇的情况下被要求做了这件事。也隐含着当时内心的不安全和羞耻感。如果说到被霸凌也不为过。有一个问题是，仅仅是因为年龄小容易被欺负？还是自身具备一些不安全，弱小，胆怯，容易被忽视的特质？这样的特质也很容易吸引那些貌似强大的“坏”孩子？所以不是很清楚。这个也关乎童年时代家庭的养育环境。父母是否了解并有效给予支持？那么小就跳级这个本身也不是很常见。而这些都关系到个人的内在世界，所形成的人格特质，以及如何和外界互动。从而影响到后面的工作和家庭关系等等。关于如何忘记？这件事本身既然已经发生，怎么能消除呢？大脑是不可能去凭空消除的。只能是再次从其中去体验并重新以一个成人的视角去看待当时的自己。以及当时前后的关联是怎样的？重新去体验当时的感觉并再次去消化整合以及理解各个方面。从而真正告别并真正走出来。而真正愈合之后，对现在的困扰也会减少。过去的经历就被重新纳入到现在成长之中。不要说不能消除，即便能消除，消除后也将意味着你过去的片段没有了。你的自我连续性受到冲击，处于支离破碎的状态。那不是一个完整的你。唯一的出路只有整合。过去的创伤经过整合后纳入新的自体。将是更成熟和具有反思能力的。