假设有人天天对你说你不行你应该怎么办
扇她，用实际行动告诉她到底行不行[调皮]
为什么要因为别人的否定就否定自己呢？他说你不行你就真的不行吗？首先要做的应该是相信自己呀，然后面对这样的人，应该疏远一些，如果他影响你情绪的话，你应该和这种人保持距离，不要被它影响。
你好，我是壹点灵心理服务者。
如果有人天天对你说：你不行。这其实是非常影响心情的。并且有时候真的会怀疑自己是不是真的像他说的那样。或者会感到厌烦。
没有人愿意接受别人的否定。所以如果有人天天说你不行，请自己做好自我觉察。他说你不行都有哪些方面呢？
建议您不妨思考：
他说的您不行，具体的有哪些问题？这些问题是真实存在的吗？依据有哪些？
他天天说您不行，他对别人怎么样？会说别人不行吗？他和您的关系怎么样呢？
他有没有不说您不行的时候呢？是什么情况下？
如果他平时也说别人不行，很显然他就是喜欢说别人不行，这不是您的问题。如果他和您关系很好，您需要思考他说的是否有道理，如果都是没有依据的，建议您可以和他真诚沟通或者想办法远离。
最后，不妨考虑一下怎样做可以降低他说你不行或者降低影响呢？
感谢信任，希望我的回答对您有帮助。
下次你就回怼他，我不行难道你行？你有多行？
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您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
每天面对他人的否定使你感到无力，烦闷和沮丧，是这样吗？
我们对于别人的否定很敏感，接不住别人的否定，所以常常会认同这个否定，然后陷入深深的自责。于是，和我们内心深处的不自信、和低价值感挂钩。让我们更加的不自信，继而陷入了一个恶性的循环，将我们带到了心理能量越来越低的一个状态。
其实面对他人的否定，不自信甚至自卑是一种人皆有之的正常状态，也会成为一种重要的动机力量。对于每个人来说，真正的自信并不是天生的，自信来自我们对自卑的了解。心理学家阿德勒曾说过，每个人都会自卑，当你自卑的时候，我们最重要的是了解自卑的本质是什么，我们就能变得越来越自信。
思考：
—这个人总是否定你的核心根源是什么？
—他的否定是对事还是对人呢？
—他对别人也是这种态度吗？
—对于这种否定，你是如何看待的呢？你认同吗？你的想法和感受是什么？
—你是如何看待自己的？
那么如何应对他人的否定呢？
【课题分离】
课题分离是阿德勒提出的一个理论，指的就是要想解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题。我只负责把我的事情做好，而你也只负责把你的事情做好。
一个人如果分不清什么是自己的事，什么是别人的事，那他就很容易变得敏感内向，容易受他人情绪的影响，活在别人的评价和期待中。
而自我发展成熟的标志，就是越来越能分清楚别人的事和我的事，别人的情感和我的情感。自我的边界，就是通过这种区分确立起来的。
【接纳认可自己】
无论在什么情况下，都要明白，尊重自己，认可自己，激励自己，你才能拥有一种完全的自信。而接纳别人对我们的否定也是一种真正的自信，因为这意味着你已经不再以别人的标准来认可自己，而是从内心里接纳真实的自我，欣赏自我，你的自信就会重新建立起来。
尼采说：
那些所有不能把我杀死的东西，都将让我变得更强大。虽然道理还是那些道理，但所谓成长，就是一点点把它们碾碎，然后内化到心灵里。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。