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你好。
听你的介绍，感觉你是一名完美主义者吧？
你要知道在这个世界里，真正的完美主义是不存在的。
您好！我是壹点灵 平台心理服务者厉春桔，缘分让我们在此相遇，很高兴能回答您的问题！
总是在维护一个好的形象，因为担心被遗弃，不知道如何克服？
追求完美没问题，它可以让我们变得更好，更优秀，但是影响心情那么我们就要考虑一下这份追求完美的动力，为什么要追求完美？为什么担心被遗弃？
担心被遗弃而追求完美，所以我们需要关注的是担心被遗弃。担心被遗弃的背后是没有安全感，对吗?
马斯洛认为：心理安全是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在（和将来）各种需要的感觉。安全需要是人的基本的低层次需要，一个人只有当低层次需要被满足后，高一层次需要才会体现出来。
人的安全感从刚来到这个世界就已经开始建立，年龄越小时，安全感的状态越重要，对人一生的影响也越大，而孩子的安全感最重要的来源就是父母。婴儿期建立安全感，将影响孩子的一生，研究“依恋”的美国心理学家曾经说：“在婴儿期没有建立强烈和安全的依恋关系的孩子，一生中都将缺乏和他人建立深入而亲密的人际关系的能力。”虽然这样的论断看上去有些绝对，但通过实验，科学家们发现，在婴儿期与父母建立了良好依恋关系的孩子，到3岁半时社交能力比未曾建立良好依恋关系的同龄儿童更为活跃，更容易受到同伴的欢迎和追随，更富有同情心。
回顾自己的童年，去感受与父母的关系，是否有被遗弃的感觉。去疗愈这童年的创伤：
第一步：正视创伤，与创伤共生。童年创伤的阴影总是不断在困扰着生活，很多人选择去逃避，但是这些创伤并没有因逃避而消失，反而不断的在干扰着生活。因此要想走出创伤，我们需要先正视创伤，接纳自己，与创伤共生。
第二步：尝试表达。童年创伤给我们带来的负面情绪，需要宣泄，而表达是宣泄的一个手段，找一个信任的人，讲述自己童年的遭遇。将自己的感受表发出来，宣泄自己的情感。当然有条件的，也可以选择找专业的心理咨询师进行心理咨询方面的疏导。
第三步：面对童年创伤，要记住，这不是你的错。童年创伤是否产生不是你能够去决定的，也不是你造成的。要记住，这不是你的错。不要因为童年创伤而指责自己。
希望我的回答对你有帮助，感谢信任！
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
仔细分析你文字里的描述，我发现你想说的并不只是维护一个好的形象，真正的点在于，你想向外界展示自己美好的一面，又略带讨好型人格，总希望通过这种方式来获得他人的喜欢和尊重，觉得自己这样是不好的，是对真正的自己的一种否定，可又不知道这种心态源起何处，又该如何处理。是这样吗？
其实每个人都渴望得到他人的认同，期待有人喜欢自己，因为那是人的需求，但一直期待着别人喜欢自己，将是一个艰辛的人生。因为我们不可能让所有人都喜欢自己，就像我们也不会喜欢所有人一样。
我想邀请你思考一下：
—是什么使你产生这种会被遗弃的不安全感？
—自己内在真正的需求是什么？
—自己真实的内在是一个怎样的人？
—自己是一个怎样的人？
—自己想变成一个怎样的人？
—你对于这件事是如何看待的呢？
—如果你希望改变自己的现状，不再维护这个好的形象，你可以做的是什么？
《被讨厌的勇气》一书中说到：
“如果在我面前有被所有人喜欢的人生和有人讨厌自己的人生这两个选择让我选的话，我一定会毫不犹豫地选择后者。比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。也就是想要自由地生活。”
这说明，我们获得幸福的勇气，也包括被讨厌的勇气，或者说，拥有被讨厌的勇气，才能拥有自由的人生。
那么，我们怎么做到不怕被别人讨厌呢？
首先，通过反省，意识到自己过于在意别人是否喜欢自己的想法，然后转变观念。就像我们通过反思自己，明白了自己当时不愉快的原因，进而意识到需要改变想法。这样的自我审视，很有必要，因为那会帮助我们深入了解自己。
其次，敢于表达，说出自己的真实想法，然后付出行动。
生活中有些人害怕别人不喜欢自己，就把自己的真实想法隐藏起来 ，不敢做自己，甚至不敢拒绝，而这就需要在意识到自己问题的同时，敢于说出自己的真实想法。
比如，父母习惯强迫我们做事（除了父母，还可能是其他人），我们害怕父母不喜欢自己，总是委屈自己，而如果我们想要拥有被人讨厌的勇气，就需要拥有敢于做自己的勇气。
当然，做到这一点不容易，但可以先在小事上尊重自己的真实想法，然后慢慢把不怕被讨厌的勇气运用到其他事情上。
再次，多关注自己人生中其他值得追求的事情。
除了被喜欢，我们的人生还有很多事值得去追求，比如，看看美丽的风景，读读有趣的书籍，等等，总是人生很短暂，不要把时间都用在让别人喜欢自己这件事上。
更重要的是，我们要多体验和感受自己对自己的喜欢。因为自己喜欢自己，自己爱自己最重要。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。