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我在职场中缺乏安全感怎么办？
深思熟虑的又易
第一，我能力不强，老是被领导批评，第二，我无缘无故的害怕，害怕老板会不给我工资，我觉得我这种人不配拿工资怎么办，很困扰，内心不相信别人，也不相信自己怎么办？
不知道你这种想法有没有现实的依据，可能你对自己的评价是低于自己的能力的，又或者你用压抑的方式不能发挥自己的才能，如果你需要可以找咨询师做个人成长，解除自我限制和压抑，更好地发挥自己的才能。一切都是在实践中学习才掌握的，新入职的员工都会有这种担心的，只有一次一次把工作完成上交，让自己满意，就能慢慢树立职业信心了。
您好，我是壹点灵心理咨询师小兰，很高兴能回答您的问题。
我能够感受到您内心的惶恐，一方面担心自己的工作能力不行，觉得自己不适合现在担任的岗位，另外一方面缺乏内心安全感，会不自主的感到害怕，不自信，以致于越来越怀疑自己，内心的危机感越来越强烈。
在竞争激烈的社会，又随着自己的年龄增长，好像自己没办法体现自身的价值和优势就会被时代抛弃，担心自己竞争不过别人，对吗？
想问下您这种情绪持续了多长时间了，在这种压力的情绪下是否会影响到您现在的工作呢？身边的同事是否也会有同样的感觉呢？他们是怎么做的呢？或者您有没有跟他们交流沟通过呢？一般来说，当你开始去行动的时候你的焦虑感会慢慢缓解。
以下有几个方法能帮助您更好地缓解：
一、拓展自己的人脉关系
对于职场来说，如果与同事之间处理不好关系，那么就会影响自己在职场的工作，想要在职场中站稳脚跟，就一定要拓展自己的人脉，处理好于同时之间的关系，就会增加安全感。
二、选择自己感兴趣的职业：
符合自己兴趣的，才可以提高职场人的积极性，使人更能积极地去做，不同的职业需要不同的兴趣特征，在自己擅长的领域可以得心应手
三、良好的发展自己的生活圈：
职场中有职场圈，但是除了职场圈之外，其他时间还可以发展一下自己的生活圈，这样能够让自己的生活过得更加精彩有趣，也能让自己时刻保持一颗积极向上的心态。
四、不断地学习充实自己
活到老学到老，这是一个硬道理，无论你现在处于怎样一个年龄层，也千万不要在职场中抱有混日子的心态，一定要多多学习，端正自己的态度，可以不断地看书从事自己，也可以让自己多多实践，这样才能够让自己一直有上进，安全感自然就有了。
五、让自己更加职业化
在职场中相信每一个老板都喜欢那些比较成熟职业化的员工，这样的员工都比较容易受到领导的赏识，下属也会纷纷的模仿自己，但是如果在职场中没有成熟和职业化，那么很容易就被淘汰了，所以要想有安全感，就要做到职业化。
希望我的回答对您有帮助！如有疑问欢迎私信。
您好，听起来你对于自己非常的不信任。这样的不信任感是从什么时候开始的呢？在过往的记忆中是否存在一件你觉得自己可以做好并且确实也做好了的事呢？
这样的不安全感给你的生活似乎已经造成了困扰。
如果让你对自己生活的满意度打分，10分是非常满意，你会给自己打几分呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
你好，我是壹点灵心理服务者周黎明
在你的叙述中，我感觉到你对自己的评价确实不高。每个人都希望自己是优秀的，值得信任和被爱的，总是陷入在对自己的怀疑和不信任中，真的是多么绝望和痛苦的感受。但在现实的生活中，我们却总是会在某些时候，不自主地陷入到自我怀疑和贬低的陷阱中。
如果我们对自己不够自信，常常会在面对其他人，特别是领导的时候，因为内心的恐惧而无法发挥出自己真正的能力，从而导致无法有质量地完成任务，而任务的失败又会反过来打击我们的自信，从而陷入到一个恶性的循环中。
从你的叙述中可以了解的情况很有限，但我还是有些好奇，是什么原因会让你觉得“我这种人不配拿工资”？你的“内心不相信别人”具体来说是什么样的，可以举个例子吗？一般这种情况可以会跟我们从小的家庭教育有关，关于这个如果愿意最好能私聊多提供一些信息，以便能更好的帮助到你。
当然，我们还是可以从现在开始尝试做一些改变，比如：
1.仔细整理一下，自己在工作中容易出现错误的地方，然后进行有目标，有意识的学习和练习，提高自己的工作能力。
2.工作能力不强也是可以胜任很多工作的，可以先找一些简单的工作，认认真真去做好，慢慢地就会看到自己的价值。
3.心理暗示对人会产生很大的影响 ，所以我们应该多给自己鼓励而不是泄气，当在工作中对遇到困难，对自己产生怀疑时，不妨停一下，深呼吸几口，给自己在心里告诉自己“我可以想办法完成，我可以！！！”，你会发现当你坚定地认为自己可以做好时，你就真的可以。
当然 ，要从根本上改变你不自信的状态，可能还需要更长时间的努力和更专业的指导，不过也希望我以上的回答能对你会有所帮助。如何其他任何问题，欢迎进上步沟通。
您好，生活和工作都应该积极乐观的面对，只要自己努力就行，能应聘到在这个岗位上就证明您适合，西游记里面的师徒四人能力不一，但是各有分工，不要低估自己的内在实力。加油
您好，我是壹点灵心理咨询师崔小玉。
看到你的这段话，就像看一个蜷缩在墙角瑟瑟发抖的小孩，害怕这个社会和他人会给自己带来伤害。你的恐慌和无助。
看到这样的孩子，你愿意怎样去帮助他呢？你是否愿意给他一个善意的微笑、给他一个温暖的拥抱、一个轻声的呵护？请你也这样对待自己，好好关爱自己。
等深呼吸、平静下来可以和老师一起看一看：
【能力不强，老师被领导批评。】
1、能力包括很多种，在职场上常见的几种：执行力、沟通力、表达力、团队协作力、解决问题的能力等，你说的自己能力不强是指哪种？如果把每种能力给自己打分的话，分别打多少分？
细分自己的不足，才有提供的空间。
而且某一种能力不能代表你的综合能力。除了提升某方面的能力以外，你还可以发挥自己的天赋能力，找到自己擅长的去做。
2、老是被领导批评。
a、“老是”是一个评论，具体的频次是怎样的。是一天几次？一周几次？在什么情况下被批评的比较多？
这样是为了更清晰的看到你在什么情况下更容易被批评，好方便进行调整。
比如：就像一场考试，得了75分。我们要先看到25分错在哪里，再逐一去攻克，有的可能是真的不会，需要加强学习；有的人看错了题，需要加强审题；有的人字迹模糊导致误判，需要提升卷面整洁度。
b、同时还有其他的可能性：
同样的75分，有人会说“我答错了好多题”，有人会说“上次做错的那道题我居然答对了”“哇，那道大题是我昨天晚上复习的”。
看到自己没有被批评的时候，找到自己做的好的点，多给自己一些鼓励，让自己在工作中更开心。
c、这个卷子很难，第一名的成绩也仅仅是80分。就像这个领导可能本身就比较严谨、追求完美，针对的不是你个人。
【我无缘无故的害怕，害怕老板会不给我工资，我觉得我这种人不配拿工资怎么办，很困扰，内心不相信别人，也不相信自己怎么办？】
害怕老板不给你发工资。就像你说的，一是信任问题、二是配得感。
1、不信任老板的人品。
你看到过或听过这样的事情吗？你认为你的老板是这样的人吗？
如果真的有这样的事情，你还有法律来保护自己。
2、不信任自己。
对自己能力的不信任，认为自己没有给公司带来价值，不配得到相应的报酬。
问问自己，这是真的吗？你真的对公司一点贡献都没有吗？如果是这样的话，公司怎么会聘用你？怎么会没有解雇你呢？公司是不会聘用一个对公司没有价值的人的。
3、不配得感。
认为自己不配得到好的待遇、不配拥有美好的事情。如果童年缺少陪伴、爱和赞美，经常受到挖苦，会让自己产生一种“我不配得到美好的东西”的错觉，同时也会缺少安全感，不相信他人和自己。
想一想“我这种人”是哪种人？你最常听到谁这样来说你？
【如何提升自己的配得感？】
提升自己的价值感，看到自己的优点，赞美、表扬自己。每天至少给一个微笑，一个赞。
同时感恩他人，看到他人给你的善意、关心、帮助、支持和爱。睡前写感恩日记。
做专业的咨询，疗愈自己的童年，拿到前行的力量。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
你好，我是壹点灵心理服务者邹青梅，我看见你了，感受到你了。
“缺乏安全感，能力不强，不配拿工资，不相信别人，不相信自己”
1.提升自己的工作能力，是技术的话就加强技术，是业务工作的话就提升业务能力
2.你对金钱有不配的感吗？加强对金钱的配得感，是从什么时候开始觉得自己不配拿钱、拿工资？
如果没有钱，你怎么生活呢？
3.什么原因让你不相信别人，也不相信自己呢？你的原生家庭中，大家互相信任吗？
你需要疗愈自己、疗愈原生家庭、疗愈金钱的配得感哦
希望我的回答对你有所帮助，方便的话可以私聊我，祝好！
原生家庭十分糟糕，我对金钱的不配的感好久了
你好，我是壹点灵的心理服务者张寅
觉得自己能力不强 总是被领导批评，无缘无故害怕老板会不发工资，有不配得感，不相信别人也不相信自己，这种感觉带给你很多的困扰。
从你的描述中看到你虽然诉说了很多困扰但同时我也看到了的期望：你很希望变得有能力可以得到领导的欣赏，你希望自己可以变得自信，用你的能力得到应有的回报，你希望可以相信自己相信他人，是吗？
很想知道有没有做得稍微比较好领导认可你的时候呢？那个时候发生了什么，你做了什么会出现这种不同呢？
在生活之中有没有什么事情你是稍微有些自信的呢？比如你感兴趣的事情喜欢的事情？
我自己会弹吉他，这个我很自信，但是不能当工作，有领导认可我，但目前的领导不认可我，我信心有些不足
您好，我是壹心理咨询师陈芸，很荣幸回答您的问题。
因为你不相信自己，所以也不相信别人。
感受到你极度的缺乏安全感，因为你会无缘无故的害怕和惴惴不安总是在担心什么发生，总是怕自己做得不够好，这个是否跟你小时候的成长环境有关？
你看到你心里的矛盾了吗，一方面觉得自己不配拿工资，另一方面又害怕老板不给你工资，所以这两方面的背后就是你觉得自己不够好，这才是你的问题所在。
缺乏安全感的人会活得惴惴不安小心翼翼，唯一的办法就是让自己强大起来，只有行动才能改变。如果自己无法调节的话，建议你求助专业的心理咨询师帮助您。
希望我的回复对您有所启发，内心当中的烦恼冲突可以私信，我愿意聆听您的心声，帮您消除困扰。
您好，我是壹点灵的心理服务者秦老师，很高兴为您解答。
当您感受自己工作上被领导批评的时候，您有没有做过哪些努力呢？比如我工作之余学习更多这方面的知识提升自己，这样，领导交代我工作的时候，我都尽量的做好，做的越来越好，这样会不会有所改变呢。如果我做的很好，在面对领导的时候，我是不是会更自信一点呢？如果被领导批评很多次，可能会有些怀疑领导不给钱。所以可以在这份工作中提升自己开始，当我做好了，领导不发工资，您都不会怕。
你的不值得感比较多，而且有自我评判，要去好好梳理一下你这不值得感和自我评判是从哪里来的？消除掉就好了
您好，我是壹点灵心里服务者付老师，很高兴为您解答。
您感觉自己在职场中没有安全感，害怕被领导批评，害怕领导不给工资，对其他人没有信任，对于自己，也觉得不配领到工资。
这样的心理状态，真的感觉您的内心有很大的不信任，不安全。其实，每个人初到一个新环境都会有这种不安全感和不信任感。但是在大约半年的时间就会适应。不知道您以前的生活之中有没有这样的感觉？您的原生家庭是怎样的？您的这种不安全，不信任感是来到这个单位产生的吗？建议您每天给自己说一句鼓励的话，每天照着镜子给自己说出三个赞美的词语。多出去运动，在工作中完成领导交给的任务，并体验完成任务的轻松感和成就感。在遇到领导的时候，能够主动沟通。在保护好自己的同时，能主动和朋友以及同事多交流，一起去参加各种活动，建立正常的朋友关系。另一种方法是寻找一位合适的心理咨询师，陪伴您进行个人成长咨询。这种方法会更好的更快的帮助到您。
感谢您对壹点灵的信任，希望我的解答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理咨询师曾妍，现任高校心理学、护理学教师，15万粉丝35家网媒心理博主、13年三级医院本科护师、8年兼职婚姻主持、5年兼职地面心咨询师、3年本地资讯自媒体创业、接受过江西三套采访、2年兼职报社编辑、1年二甲医院医疗文案编辑、1年政府部门工作；擅长：职业规划、婚姻情感、亲子教育咨询
你说你在职场能力不强，工作不顺，我和你一起来逻辑分析一下：
一、你说你职场能力不强，这个能力的评定，是你自己评定的，还是他人的评价。当然可能很大一部分是你通过你在职场完成工作的一个进度和质量，通过领导、同事对你的否认以此获得的。但是这个部分当中，存在不存在，你并不是能力不强，而是没有找到方法，或者方法没有对路，还有领导、同事故意PUA你的成份呢？
二、你说你不配拿工资，又害怕领导不给你发工资，这个害怕的背后是你曾经经历过或者目睹过相关的事件，所以在这件事情上你是有阴影吗？一般情况下来说，你的工资不是由领导发的，是由专门的人力资源部门和财务部门发的，和领导没有太大的关系。因为这不是他的业务范围，他的业务范围是安排你工作。
三、你说你不相信别人，最重要的原因应该是你对自己不够自信，不相信的背后是害怕自己被否认，被拒绝。
如果有需要，可以和我聊一聊。
您好！我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
此刻感受好些了吗？如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
读到你的描述会有种心疼的感觉，似乎能感受到你内心有种深深的不配得感、无价值感、不安全感，我想在这种内、外双重打压的情境里，这些年你一定过得很不容易，一路走来很辛苦，这些是目前生活中的具体呈现，问题背后一定有我们的个性、人格特质的原因，每个人一生中都会碰到有心理问题的时候，只是时间长短、程度强弱的问题，一般都与我们的经历、成长环境、所受教育及遗传有关，需要具体情况具体分析。很高兴你愿意来平台求助，说明你是有意愿调整，有意愿从这种状态里走出来的，对吗？天助自助者，请相信一切都在变化中，无论如何照顾好自己，记得好好爱自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。