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妈妈给我阴影太大了
琅琅上口的安珊
控制欲极强。只要没有按照他的要求来，他就情绪失控，道德绑架。大事小事必须要听他的，小到出门穿什么衣服。都要听他的。
渐渐的我就特别没有主见，害怕做任何决定。变得敏感，自卑。特别在意别人的看法。
父母经常也吵架。他们俩都是那种主见比较强，特别强势的人。
情绪不稳定，经常讨好父母，所以我就变成了讨好型的人格。不知道自己的需求是什么做任何事都是满足别人的需求。
你对你和父母的相处模式认识的比较清晰了，行动才是促成改变的最后一步。或许之前的人生剧本是受父母的影响写成的，那接下来的人生剧本编剧只有你一人，你可以过轻松自在的人生，可以听从自己的意愿过好这一生。
我在这里支持你，等着你。
看了你的描述父母的道德绑架控制你，令你迷失了自己而痛苦。
这里是一个可以替您保守秘密的平台，如果您愿意可以和我讲讲，希望能帮助到您。
您好，我是壹点灵心理服务者李蓉蓉，很高兴为您解答。
看到你的描述感受到的是窒息，是夹缝当中求生存。这样的经历很痛苦，很无奈，因为你无法选择。不知道你多大了？能否独立起来，改变自己的处境。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务工作者刘津硕！看见你描述的问题，相信一路走来，内心一定非常的痛苦，必定会有很多纠结的时刻，不仅是你，如果换作任何人经历过和你一样的情景，也会有和你一样的感觉，所以你有这样的心理是正常的！可能从小到大都在父母的束缚中不断成长，相信你是一个道德品质良好，待人宽厚的人！其实，从专业的角度来讲，这个样的教育方式不是很正确，但是我们既然生活在这样的家庭，那么对于生我养我们的父母而言，是改变不了的，所以既然这样，我们要学会接受接纳父母的不正确的做法，孝以顺为先，既然这样，那我们可以顺着他们做事情，但是在做事情的同时，是我们自己在做，可以夹杂自己的主观意识，其实父母的性格在无形之中也锻炼出了，你懂得待人接物的习惯。事事都为他人着想，相信你也会有很多知心的朋友，走到哪里人家都会认为你这个人很不错。任何事情都是有两面性的，有好处就有坏处，有坏处也必定会有好处。我们完全可以重点关注好的方面，而屏蔽掉不好的方面。就像在生活中我们看见美丽的花朵，我们会多看两眼，但是当我们看见粪便的时候，会立刻将目光挪开。看自己也是一样的。世界万物都是一个道理。
家庭环境就像一个鱼塘，父母的教育方式就像鱼塘里的水，而我们就是水中的鱼
水至清则无鱼，这个道理相信你一定明白，清水中养出来的鱼和浑水中养出来的鱼，必定是不一样的。鱼如果想要好好的活下去，那么必定要适应水的环境。在此同时也锻炼了这条鱼的生存能力。
举这些例子，就是为了让我们明白环境无法改变，那么我们就改变自己的看法，事情既然改变不了，我们何必不换一种好的心态去面对呢！
希望我的回答可以帮助到你，愿你未来可期！！！
你好，我是壹点灵心理服务者邹青梅，我看见你了，感受到你了。
“妈妈给的阴影太大，大大小小的事都得听她的，慢慢变得没主见、讨好型人格，不知自己的需求，都是在满足别人”
看起来你好像活的挺压抑，抱抱你，真不容易，讨好不是你的错，愿你深深爱自己！
问自己：
1.满足别人的需求，是为了得到什么呢？真这么做了，别人就满意了吗？别人会不会因为你听ta的话，要求反而越来越多？
2.觉得自己要为所有人负责吗？所有人要为我负责吗?
人生三件事：自己的事：尽力做好。
他人的事：尊重理解。
老天的事：顺从接受。
自己的人生自己做主。比如你就喜欢穿休闲衣服，妈妈要你穿西装，这本来是你的自由，但她因为这件事情情绪失控，那就是她自己的事，尊重理解她性格里有她的缺点，控制别人、控制不了就情绪失控是她要修的课题。
很多父母都没有尊重、理解到孩子是一个独立的个体，他们没有得到过爱、也没学过爱，也不知道怎么爱孩子，大多数的爱都是操控。
一段关系不是一个人能决定的哦，两个人共同铸就的，你只能尽你自己的这部分力量去维持基本的社交礼仪和友善态度，如果对方无法做到他该做的那一部分，你去表达拒绝离开甚至放弃这个关系，（比如某段不合适的恋情，该放弃就放弃）不仅不是糟糕的事情，而恰恰就是健康的选择。
建议：
一、你需要建立自我，去学习、或找值得信赖的咨询师，协助你疗愈自己、疗愈原生家庭。
二、建立边界感，清楚自己的底线，学会拒绝，允许别人可以成为别人，你也可以成为你自己。
三，坚定，坚定是一种笃定的状态，是你对自己的信任，在一个很深的层面，它是一种对生命的信仰，对来希望的抱有，对吉祥经历坎坷的一种容纳，它是一种非常有气魄的看见和支撑。
坚定你是独一无二的，坚定你值得人生的一场历练，坚定黑暗过后会有黎明，坚定你的善良，你的热情，你的自由守护和进取！
四、让自己绽放，活得再勇敢一些！
那些你一直想去做而没有做的事情，找机会去做。
那些你一直想说却没有说出口的话，你要找机会去说。
你一直想爱，却没有敢爱的人，就找机会去爱。
希望我的回答对你有所帮助，方便的话可以私聊我，祝好！
您好，我是壹点灵的心理服务者高峰，很高兴能回答你的问题。
你父母亲性格强势，控制欲强，你大事小事都要听他们的。在这样的家庭环境下长大，你变得胆小自卑，还经常会去讨好他人，自己这样的一种状态让我非常担心，担心自己的前途和未来，是这样吗？
非常理解你，遇到控制力强的父母确实会给孩子造成巨大的心理压力，对孩子的身心影响巨大。
目前看来，要你父母亲改变会比较难，因为他们的年纪，行为模式已经定型，如果不是发生重大事件，一般他们不会去改变自己的行为模式。所以目前要摆脱你的困境，只能从自我调整开始，你能够比较清晰的看清目前自己所处的困境，然后到平台来寻求帮助，这本身就是一个巨大的进步，为你点赞。有了这个前进的动力，再有比较良好的改进措施，相信你一定能摆脱目前的窘境。
建议你最好在平台找一位资深的，有相关咨询经历的咨询师来帮助你。
相信你一定能摆脱困境，生活会越来越好
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
在你的这段文字描述中，父母的强势，控制严重影响到了你的人格发展，我猜现在的你心里一定很痛苦，很无助也很无力吧。
似乎你已经对出现的这个困境有了一个比较清晰的解释；在你的成长经历当中，听话、讨好是保证自己生存下去的一种方式，我想这并不是你的错，但是，这也成为了你的思维和行为模式，以至于面对现在社会交往，依然会采取这种方式。
其实你很在意别人的看法，从根本上来说你的内心深处是期待别人的认可，也就是期望别人爱护你 。其实渴望别人认可自己，其内在就是不自信的表现，他们自信心的建立依赖外在环境，而不是内在给予肯定，当不是由自己内在肯定自己的时候，就很容易动摇自己的本心，从而加重自卑心理。
所以，第一点，认识自卑
自卑：对自我评价偏低，产生自我轻视的情感，心理学家阿德勒认为，自卑因婴幼儿时期的无能和对别人的依赖引起的。我个人认为是补偿、掩盖自卑心，选择对自己认为亲近的人依赖和讨好，获取安全感。
人人都是自卑的，没有任何人是完全自信满满的，即使这个人功成名就，但是在某一领域也是自卑的人，也有失手的一刻，尤其内心对于自己期望过高的人，总以为自己会是常胜将军，但是期望越大，失望越大，放平心态。
我们都是凡人，没有谁天生比谁优越，没有谁天生比谁劣势，自卑心，大家都会有。认识它，接纳它，才能强大起来，才能树立自信，不在意他人看法。
第二点，正确认识自己
以别人的看法为准来衡量自己的价值？那是因为自卑，对自己认识不足导致。但是要知道这个世上，没有十全十美的人，也没有十缺十丑的人，总有优点和不被自己发现的天赋，只是没有遇到合适的老师帮助自己把优势和天赋挖掘出来，所以正确认识自己，不要让自己陷入自卑当中。
这里关于战胜自卑，内在肯定自己的小窍门，就是将自己的自卑处写下来，再把自己的优势写下来，做一个对比，如果事情不尽如意，先不要急着自卑，先给自己一个拥抱，把认同和爱给自己，而不是给他人。要知道每个人都是独一无二的，没有人天生就是完美的。
第三点，心理“断乳”
我能够理解你的处境，你的内心是渴望爱的，因为渴望爱，所以卑微讨好。你在原生家庭里没有获得想要的安全感和爱，可以在后天得学习中弥补，在后天的学习当中，开启自己的智慧，相信自己，安全感应该来源于自己，不是他人。
一定学习拒绝依赖自己的亲人、亲戚的情感，你的人生路是自己的，不是他们的。
第四点，正确认识他人，接纳不完美的世界
你无法去掌控他人的想法，无法限制他人的行动，但是你能掌控自己的想法，你能左右自己是什么样的人。作为一个独立的人来说，没必要让自己受累去想别人会怎么看自己，只要你放下讨好别人的态度，你也不会去痛苦。我们生而为人，是为自己的活，不是为他人的想法而活。
这个世界上有很多人喜欢你，也有很多人不喜欢你，那么你会因为某些人不喜欢你，而放弃喜欢你的人吗？我想肯定会不是。他人不喜欢你，不一定问题在你身上，在于他们自己身上。
第五点，培养自己的满足感和成就感
这个在于自己，怎么才能让自己满足和优越感，可以培养自己的爱好和兴趣，从自己喜欢的事情入手，比如体操、跳绳、绘画、篮球、田径运动、比如舞蹈、烹饪，选择自己喜欢的一样学习，慢慢发展自己的技能，从中找到满足感和优越感，也会慢慢不在意周围人的评价，这也就是给自己树立自信。
第六，建立自己的边界和原则
了解自己的底线，清楚自己的位置，识别他人侵犯自己底线的信号，当自己愤怒的时候，不舒服的时候，勇敢说不，让他人认识到自己的边界和底线在哪里，警告他人不要随便破坏自己的边界线。在强调自己的边界线时，强化自我意识，强大自己，不要轻易被他人左右自己的想法。
改变是一个漫长的过程。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理咨询师周黎明
看了你的叙述，真的有些心痛你。在那么强势又关系不好的父母身边长大，你一定过得很辛苦吧。以至于你现在虽然已经长大了，可以独立了却还是不敢为自己做主，保护自己的权力，做自己想做的事情。不过，幸运的是你现在已经长大了，可以独立生活，可以有机会进行改变呀。虽然这个改变的过程是漫长而艰辛的，但毕竟我们已经有了这个机会，只要你准备好了，随时都可以开始。
下面有一些建议或许对你有帮助：
1.为了不继续被影响，在履行子女义务的基础上，尽可能的与父母保持物理距离，方便你更好的按照自己的希望来生活和工作；
2.也是很多时间你会因为害怕别人拒绝或不开心而勉强自己去答应别人的要求，这个其实是你父母早年的互动方式给你留下的阴影，但在社会中并不是所有人都是这样的，你可以尝试一个“行为试验”就是当你真的不喜欢做某一个事情的时候，你就直接地告诉他你确实不喜欢象他希望的那样做，看看会不会真有特别可怕的事情发生。同时你还可以问问他们对于你拒绝他们这件事，他们有什么样的感受和看法，或许你会发现一些不一样的东西。
当然，你的问题因为是很长时间形成的结果，要改变也肯定需要一个比较长的过程，如果你愿意去寻求专业的心理咨询帮助，一定会更好。
希望我的回答能对你有所帮助，如有任何问题欢迎进一步沟通。
强势的父母总能给我们带来很多压力，在压力中，渐渐放弃反抗，但内心却不能认同。
习惯性听从，也让我们渐渐忽略了自己的感受，很能体会到你内心的矛盾和痛苦。。
您好，我是壹点灵心理咨询师小兰，很高兴回答您的问题。
从您的描述当中，感觉到原生家庭对您的影响非常大，您很排斥，也想抗拒，但渐渐放弃反抗，但内心非常纠结。感受到您内心非常的无助！您这么长时间以来肯定非常辛苦吧！
您对现在自己的状况有了清晰的解析，您已经觉察到了您现在的状况是原生家庭的影响，只是您不知道现在应该怎么样去摆脱。过去的没办法改变，只能改变现在和将来。人生来到世上，就是来经历苦难的，没有谁的人生可以完美！希望您可以早日找到自己最舒服的方式，找到最美好的自己！
希望我的回答对您有帮助！
您好，我是壹点灵心理服务者陈彭。感谢您对平台的信任。
有这样强势的还经常吵架的父母，为了能在这个家里“生存”，您选择变成了讨好型人格，事事只顾满足别人，同时也忽视自己的需求，仿佛没有了自我。这都让您感到十分苦恼，是这样吗？能感受到您真的太不容易了。
原生家庭影响每个人的人格的形成，尤其是在童年早期，世界观、人生观和价值观成长的关键期，形成讨好型人格，或许更容易与父母相处。
我比较关注的是，在您的成长过程中，有没有主动去争取什么？
一个鸡蛋，从外打破是坏蛋，从内打破是新生。或许您可以通过以下几方面的努力，摆脱妈妈带给您的影响：
1、主动沟通，表明态度。这前期可能比较困难，但我们可以从小事开始，比如穿什么衣服出门，自己花一定时间先决定好，如果此时妈妈来阻止，就把理由说个一二三点来，人再有控制欲，总得讲道理是吧。
2、划好边界，坚守边界。自己能决定的事，坚决自己决定。如果妈妈越界了，就直接表明她越界了。比如晚上吃几碗饭，晚上写多少作业等等。
3、学会独处。学会独处，需要自律，同时也是独立的开始。当一个人独立了，才能有能力去摆脱别人的“控制”。不然，永远都是一名【巨婴】。
感谢您的信任，希望我的解答能够对您有所帮助。