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嫉妒朋友，总希望她过得不如我
匿名
我老是会嫉妒一个跟我关系还不错的女生，总希望她过的不如我，我明明会很不想和她待在一起，可是我又会去找他玩什么的。可是她比我好我就会嫉妒，我总渴望得到他有的和他没有的所有，渴望自己活的最好。我总觉得自己什么都做不好，什么特长都没有，不讨人喜欢，没有能力。我又总想要一个让我发展的机会哪怕是做个班委什么的，可是我总是得不到老师的重用，明明知道自己没有能力偏偏又想别人看重我。我很害怕自己一个人，总希望不管做什么都有人能陪着我，我害怕我会是最后，害怕自己是最差，不管怎么样都想找人垫背。我知道自己很以自我为中心可是我就是改不掉，我自己都看不惯我自己可是我又没办法。我现在每天不管做什么事都没办法集中注意力我真的好苦恼。
看到你的描述：你会嫉妒跟你关系好的一个女生，希望她过的不如你。明明不想和他一起，但是又会去找她玩。你觉得自己好像什么都做不好，有一些以自我为中心。但是，又没有办法。感觉到你有一些自我否定和贬低自己。
经常会有这样的想法和念头是吗？都不能集中注意力去做别的事情了。你能觉察到自己现在的状态并寻求帮助勇气可嘉，我有看到你做好了改变的准备。
当你嫉妒朋友时，你会做些什么事情去抵御焦虑呢？你有以自我为中心的想法是发生了什么事情了吗？你会和谁分享你的这个困扰呢？
其实对朋友有嫉妒是很正常的现象，可以把她当做改变的目标和动力。
一般而言，嫉妒心理就是指，个体认为别人
比自己强，心理不服气，就对身边那些比自
己强的人产生一种愤怒、怨恨的情绪。嫉妒
心理不仅不能让我们变得更加优秀，反而会
限制我们的发挥，让我们变得更加自私自
利，心眼和度量也变得越来越小。
嫉妒心理一般存在于人类的潜意识里，有时候你自己都无法察觉到。你嫉妒的对象可以是任何一个陌生人，也可以是你的亲朋好友。
嫉妒心理是很多人都会有，特别是女孩子，会比较常见。
有嫉妒心理的时候，首先要去看到自己存在的问题，要去接纳自己的不完美，要有一些豁达的态度;对自我要有一个正确的认识，要认识到可能某些方面我是比别人差一点，但是在其他方面，我又可以好一点;或者把这种嫉妒化成一种动力，觉得自己哪里不好，就去提高自己的修养、能力等等。
如果这种嫉妒心理严重影响到自己，要学会转移自己的注意力，做一些自己喜欢做的事情，让自己的整个心境平和下来，可能对克服那种嫉妒心理也非常的有帮助。
总而言之，就是正确的去认识自己，去提高自己，多做一些自己喜欢做的事情，这个嫉妒的心理就会慢慢的好转。