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心事随笔
匿名
毫无理由对一件事就难受，一做某件事就难受。曾经收到刺激害怕。一直出不来
有一点感受到了你的感受，如果一做某一件事情就感觉到难受，有没有想过不去做他或者改变一下自己的环境呢？必须要做这件事情吗？尽量去回避曾经让你感到刺激的人和事。
您好，莫名难受，曾经受到过刺激害怕，愿意找我谈谈吗？我很希望能和您一起尝试走出来
你好，我是壹点灵的心理服务者杨慧。
看到你的表述，我很能理解您的难处，你非常想走出来，可是目前又做不到，看到你对自己这个状态有一些不接纳。
同时看到你对自己的现状也去努力探索，了解到成因，是因为曾经的刺激害怕。我为你的努力点赞。
我们很多人都有这样的经历，过去的创伤会让我们现在很难去面对类似的事件，会表现出敏感。在我的身边，我看到很多人通过专业的心理咨询将过去的创伤疗愈，潜意识意识化或者是情景再现，将当时的负面情绪发泄出来，转变当时的错误思维，转识成智。就走出来了，并不困难。希望你能继续勇于尝试。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
是只对这一件事情呢还是对很多事情都这样呢？是因为过去的伤痛给你留下了心理阴影吗？可以先接触类似的事情给自己一个心理铺垫，然后再慢慢接触那件让你害怕的事呢？
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
你说你曾经受到过刺激，一做某件事情就难受，很理解你此刻的感受。
首先，你指的某件事情，具体是做哪类事情会让你难受呢？
其次，我们每个人过往都会有大大小小的经历，经历本身没有意义，是你的意识赋予它什么意义。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
你的描述受刺激一直出不来而难受。
这里是一个可以替您保守秘密的平台，如果您愿意可以和我讲讲，希望能帮助到您。
你好，我是1.0的倾听者刘芳很高兴为您解答。
毫无理由的对一件事就害怕一做，和类似的事就害怕，这是因为你一直有一个受伤害的体验被压抑住了。在做相同的事情的时候，又会勾起你这一个不舒服的情感体验。就是说你心中一直有一个未必处理的情绪按钮和情节。
或许需要情绪疗法的一个空乙技术或双语技术，来做一下来处理一下未完成情节或创伤情节。
希望我的回答能够帮助到你。
你好，我是1.0的倾听者刘芳很高兴为您解答。
毫无理由的对一件事就害怕一做，和类似的事就害怕，这是因为你一直有一个受伤害的体验被压抑住了。在做相同的事情的时候，又会勾起你这一个不舒服的情感体验。就是说你心中一直有一个未必处理的情绪按钮和情节。
或许需要情绪疗法的一个空乙技术或双语技术，来做一下来处理一下未完成情节或创伤情节。
希望我的回答能够帮助到你。
下午好，我是壹点灵心理服务者邢佳。
很高兴在这里遇到你，你对一件事或做某件事你就会难受，并且知道是曾经受到刺激，一直没有出来。非常理解你现在的焦灼不安，担心焦虑，想摆脱这种心境。
遇到让你难受的事情时，选择不要逃避，虽然这会让你很痛苦，但对于摆脱这种心境很有好处。
也可以给当时的情绪下个定义，让事情与情绪分离出来，理解自己当时产生的情绪，分析事情的真相，到底是事件本身，还是因为对事件的看法而产生的情绪让人不安？
试着解除冲突，想一想，事情最坏会发展到什么程度，那个结果可否接受？如果是可以接受的，就可以把精力聚焦在事情本身，好好做事，然后看看能发生什么。
如果从这件事情上，认知了难受产生的原因，习得了经验和方法，对下一次类似事件的发生，就会觉得有力量应对了。
也可以找专业的老师，把曾经受到的害怕刺激，理出头绪，走出心里的阴霾，化挫折为成长的力量，使自己更加强大。
感谢您对平台的信任，祝您生活愉快！