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刻在骨子里的思想，怎么改变？
孜孜不懈的茂材
刻在骨子里的思想，怎么改变？
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
想要改变刻在骨子里的思想，那么这种思想不好吗？ 这种思想对你产生了哪些影响了吗？
确定要改思想，也是可以改的！
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
下午好，我是壹点灵心理服务者邢佳。
很高兴在这里遇见你，看到你简短的一句话，你对你自己的某些思想不认可，认为那是不好的，寻求改变，从心里想改变的时候，已经是改变的开始了。
巴甫洛夫的心理暗示法表明，暗示是人类最简单的的反射，人人都会被暗示影响。比方说想要变得自信，只要从心底里告诉自己你能行，你是最棒的，时间长了就会被自己说服的。
多读书，读书意味着你掌握了更多的信息，也就是资本，让你更加明晰对错，也就更不容易被别人的言论所影响。
从别人的批评中分出事实和评价，评价可以忽略掉，但是事实你不能不接受。
希望我的回答对您有帮助，祝您生活愉快！
不是不认同我的思想，但是认同了自己就很痛苦了
就像你说的暗示，我认定的有就有，没有就没有，我做不到暗示自己有
您好，我是壹点灵心理服务者刘洋，很高兴能回答你的问题。
看了您的描述，我理解的是：您想改变内心深处的观念、思想，是这样的吗？能理解您的感受，一个人的思想决定了他的为人处世风格，也决定了自己如何看待别人和世界，所以思想就是我们大脑的指挥官，对我们很重要。
不知道您是遇到什么困惑了吗？是想改变自己的思想还是别人的思想呢？
如果想改变思想，就需要知道是什么决定了您的思想。认知行为疗法认为是经验决定了观念，观念决定了你看待事物的态度是什么。所以你的思想也就是你的观念如果改变，就需要你的经验。
您现在的思想是你以前开始到现在的经验所得到的，如果要改变思想，形成新的思想，就需要新的经验来构造新的思想，新的经验就是很多新的行为的汇总。
你=您想要达到的思想是什么样的？建议您把目标写下来，然后具体怎么做，一步一步去完成，每完成一项就在你的新思想上添了一笔，完成的越多新思想也就越容易达到。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助。
您好，我是壹点零平台服务者梁梓萱，很高兴能在这个美好的平台与您相遇。
您说刻在骨子里的思想怎么改变，那么这样的思想对您的生活产生了什么影响呢？严重到什么的地步呢？比如影响到情绪、判断力等。
我的建议是：1.转移注意力，找出思想的错误，然后替代/升华。2.多阅读，读书可以净化自己的思想，读书后期会有一个发酵期，等待之后，你会发现你的世界变得很晴朗。
希望我的回复可以帮到您，如有需要帮助欢迎私信。
你好，我是一点零平台心理服务老师白睿敏。首先老师非常理解你的困惑，那么是什么原因让你想改变呢？人的思想和自身的成长背景，经历以及文化接受程度都有一定的联系，但是随着看法的不同和与现实社会的落差感，大部分人会主动做出调整，所以改变根深蒂固的思想首先需要接纳自己，接纳自己过去的想法，也要理解自己，同时也接纳不同的声音和看法。给自己一些鼓励，相信自己可以做到，慢慢的就会看到和过去不同看法的自己，和多元化的世界形成融合的关系。纠结的时候，自我怀疑的时候可以听听放松的音乐，暂时离开所处的环境，换个心情，做做有氧运动，跑跑步。这些都可以有效缓解哦！如果需要老师帮助也可以私信我哦，老师看到会第一时间回复你哒！加油！
你好，我是壹点灵的心理服务者陈湘玉，很高兴能回复您的问题。
从你的描述中可以看出，你对刻在骨子里的思想是不认可的，认为它是不好的、否定它感觉它没有满足自己的期待。现在想寻求改变想从根源上进行逆转，你内心感觉到非常地愤恨和心痛或带着绝望的，但这也是升腾起的、非常有力量的部分。当你有这样的念头时转变就已经开始了。我想在这里一定是有一个特殊的原因，你是如何得到这个结论的吗？
其实，一个问题，它都是有两个方面：有它的优势和劣势。这里有点全盘否定的味道，你想对刻在骨子里的思想做一个“大手术”的一个画面，可以知道你内心期待的自己样子是怎样的呢？其实不必急于下定论，建议你可以先想象，你会有什么不同的感受呢，之后的生活会有怎样的变化呢？
不同的人对于同一事件会有不同的情绪和行为反应。并非事件本身引起了这种反应，而是人对这个事件的不同看法导致了不同的反应，看法在这个理论中被称为“信念”。
第一、接受这处念头。不是你放下那个念头，而是那个念头放你走。千万别想去消灭一个想法，那只会引发想法跟你的对抗，它会把你抓得更紧。当你能够看见它，就像你看见了一个小偷，它就无所作为了。
第二、反向思考，觉察自己。这并不是为了让人羞愧或谴责，也不是为了证明你是错的一方。反向思考的威力，只是为了发掘，你在身外看到的一切事物不过是自己的内心的投射，一切事物都是反映你想法的一面镜子。
第三、善待自己。有时候你无法反转一个事实你也应该善待他们和你自己。
第四、多角度看待问题。智慧源于多角度的视野，反向思考的问话模式，就是让当事人从另一个角度去看待问题，这样，就能看到执念的荒唐之处。
看见，是开始，看见，也是结束，因为看见了，就会重新选择，生命也就会奇迹
般的发生改变。
最后，引用一句话：“我热爱真相，而且，以它当下的样貌来爱它，丝毫不受任何幻想左右。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理服务者宗凡，很高兴能回复您的问题。
刻在骨子里的思想，怎么改变？我的建议是两种方式，一个是快的，一个是慢的。
第一种，快速蜕变。
有句话叫“脱胎换骨”，你认为好改变吗？
除非经历大事大非，大风大浪，历经生死一瞬间，方能大彻大悟！
有时候顿悟只是某一瞬间，某一件事，某一个人。经历过了，刻在骨子里的东西自然而然的就会改变！
通常在经历了某件大事之后，有抽筋剥骨的痛，有混沌压抑的黑暗。挺过去之后，若悟性够好，能够脱胎换骨，破茧成蝶；若悟性不好，可能就往相返的方向走了。
第二种，稳步蜕变。
如果说第一种是被动的，那么稳步蜕变就是绝对主动的发生，一切都按照你的计划和预期来进行。
这对人原有的心理素质和成熟度要求很高，这是内化转为外化的一种方式，不光是需要毅力，还需要很多内在条件。
蜕变真的很不容易，不管被动还是主动，都要不断的突破自己的舒适圈。
这种反人性的行为背后需要强大的毅力支撑，毅力来源于你的内心。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，希望我的文字可以对你有所帮助或者启发！
听起来您意识到这些思想是不正确的，但是因为刻在骨子里，感觉到改变起来非常难，是这样吗？
不知道可以了解下您所指的那些思想的具体内容是什么吗？很想听听这些思想背后的故事…