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请问哭这种方式处理情绪以及创伤合适吗？
匿名
自己以前一直很少很少哭，自以为以及别人都觉得是个坚强的人，但我在应激、衰弱时显现出非常敏感脆弱，只是我一直没有发现
以及自己是一个很敏感的人
最近打算产生不舒服的情绪后，愤怒释放仍然不舒服就放任自己哭，只要有不舒服的情绪也努力看看能不能哭出来，直到哭完了为止
请问这种处理方式正确吗？如果是对待创伤性事件呢？（我倒是对自己的创伤挺勇敢的，这几天没事回忆了自己的一些创伤事件，然后要是难受就哭，使劲哭，这样做安全吗，对以后修复创伤能起到好的作用吗？）
你好，我是壹点灵的心理服务者邵丽，很高兴在这里遇见你。
看到你找到了一种情绪宣泄的好方法，“哭”，替你感到高兴。看到你说对哭好像有些顾虑，有提到对修复创伤是否有影响。是有哪方面的担心吗？
哭和笑等都是情绪表达的一种方式，是一些情绪的外显表达。对创伤修复有一定的调节作用，压抑的情绪需要宣泄，才能让创伤不带着面具出现，这需要时间和过程才能疗愈。
你是一个坚强的人，外表坚强是你保护自己的一种方式，反射出你内在有一个柔软的自我，当一些负面情绪涌现出来时坚强的外表无法抵抗，自我就会很真实的表达自己哭就是一种方式，当能哭出来时自我也就出现，给与自我一些力量支持，那么自我就会成长起来，与外在坚强的自己融合，整合出内外和谐自我，去更好的适应社会。
希望我的回复能够给你一些帮助。