以前看的小说里面，总有那么多舔狗，我被他影响了，立志做渣女，绝对不做舔狗。
我对人的防备心很重，不想被伤害，找对象也只是一时兴起，一时的新鲜感，觉得没意思了就分了，根本不考虑别人的感受，但是我觉得我没错，但是她们都说我有错，我真的错了吗？我委屈，我也想有安全感，但是我做不到。
你好，在感情里做舔狗还是做渣女，你选择了做渣女，因为你觉得做舔狗可能被伤害，付出多伤害大。而做渣女，感情主动权在自己手里，新鲜的时候就接受，不喜欢的时候就抛弃，这样只会伤害到别人伤害不到自己，而朋友觉得你这样做不好，对此，你也有一些想法去探讨。
首先做舔狗还是渣女，这是你自己的选择，无论是做舔狗还是渣女，都要承担做舔狗和渣女的后果。因为舔狗和渣女都是安全感不足，人格不健全的表现，到头来都是伤人害己，这不是正常健康感情中应有的情形。
其次，做渣女表面上看来主动权在自己手里，想要就来，不想要就走，看上去潇潇洒洒，实际上得不到一份真正的，健康的亲密关系，而且在人群中也会得到坏名声，最后连渣的对象都没有，只能是孤家寡人。
最后，建议你好好的觉察自己的内心，自己究竟想要什么一样的感情，想要在这感情里得到什么？自己在感情里为什么会有这么强的不安全感？如果自己理不清楚，可以请教心理专家帮你理清思绪，能够正常的健康的开始一段甜蜜的真正有益于身心的感情。
您好，很高兴能回复您的问题。
通过您的描述，我非常理解您的感受。因为爱看小说，被里面舔狗的剧情影响到了，立志想做个渣女。所以对人的防备心很重，不想被伤害。找对象，也是渣女的各种表现，新鲜了就在一起，新鲜感过了，就分手，不考虑别人的感受。但是同事或者好朋友却告诉你，是你错了，你非常的委屈，但是也做不到。
首先，你喜欢看小说，也经常被里面的剧情影响。但是小说总归是虚幻的题材，是想象出来的，与现实还是有很多的差距。我们不应该被小说影响着，要分得清楚现实和小说。
其次，有防备心是好事，这样不会被骗。但是防备心很重，应该是很缺少爱和被爱的表现之一，您将自己包裹的太好，就像刺猬一样，时刻的保护着自己，一但有人靠近，就防备起来，害怕自己受伤。所以防备心需要把握一个度，交到更好的朋友和爱情呢。
最后，别人劝说你错了。是不是想让你更爱自己一些，渣女的行为看上去比较潇洒，快活一些，但是他也会给自己带来不好的名声，事业上可能也会一直停滞不前呢。到最后，什么都没有得到。
您应该也不喜欢目前的状态吧，但是苦于自己做不到，所以来寻求帮助。这是一个好的开始呀，我们可以先试着交两三个好友，将心比心的对待他们，也可以将你的心声倾诉他们，渐渐地改变自己的认知。试着去相信他们，从他们哪里找到幸福感。
面对别人的质疑，可以问问自己几个问题：
①现实生活和小说里面的情节，是一样的吗？
②我希望的生活是什么样子的呢？
③如果向着希望的生活而努力，可以做出哪些改变呢？
如果觉得自己的力量不够，或者还需要。一些支持，可以通过心里咨询的方式，有专业的老师帮助你。感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。
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这件事谈不上对错，更多的是好和差之分。
你说不想做舔狗，而想做渣女，这是你的选择，这没有错，只要你能承担得起做渣女的后果，也没有问题。
但我们更应该看到，做渣女背后的意义。你说一时兴起，你会喜欢上一个人，等新鲜感过了，就会甩掉。这说明你是需要情感的，但真正情感来了的时候，又会觉得自己不配这份感情，也会担心未来被别人看到自己的不堪而被别人甩掉，所以就先采取先下手为强的方式，结束一段情感，以此避免自己被抛弃，获得暂时的安全感。
如果你从成长过程当中去觉察一下，很有可能你是在一个缺爱的环境中长大的，从小很少得到爱的滋养，你没有得到爱，也没有学会爱。显然，你的安全感也没有建立好，所以你会用你的方式去保护自己。你不想舔狗，而选择做渣女，而这两种都是缺乏安全感的表现，因为在你眼里只看到了舔狗或者渣女，但感情有很多的选项，而缺乏安全感的你眼里只有舔狗和渣女两个选项，而这两个选项在情感世界里都是卑微的，一种是现实的卑微，另一种是看上去高傲的卑微，其实质内心都是脆弱的。
看得出你并不喜欢目前的状态，如果喜欢你可以继续，承受好后果就可以。如果确实要改变，估计你自己是很难走出来的，那你可以寻求社会支持系统的帮助，如果还不行，就寻求专业人员的帮助，从改变认知行为开始去做好自己的个人成长，否则你的情感生活一定会始终处在颠沛流离中，每一段感情都可以伤害别人，开始到伤害自己为止，不仅你的情感之路不会顺利，你的事业以及其他的社会关系也好不到哪去。