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我是一名大学生，今年高考刚上大一。大学本...
乐子扬
我是一名大学生，今年高考刚上大一。大学本来是一个向往着自由的地方，可是现在一个学期还没到我就倍感压力，现在快到期末考了，期末考考不过是要留级的，大学的课程真不是想像中的容易，虽然是学专业，学自己擅长的东西，但是这钻研性的难度真的很深，包括12月初因疫情所有大学生离校返乡，回家上网课，感觉这学期上的课都没听明白啥 我看到有些同学一天24h不是在课室里学就在宿舍里拼命地卷，仿佛回到了高中三年的生活一样，我向往的自由的大学生活呢？到时期末考会不会啥也不会考了不及格？[大哭][大哭]
你好！
先祝贺你考上了大学，多年的勤奋刻苦得到了应有的回报。
在大学学习一个学期之后，你发现大学生活并不是你想象中的那样轻松自由，实际上在功课上要求不低，仍然需要努力用功；因为疫情影响，学生离校回家上网课，没有现场教学效果好，使你没有掌握所学的课程；加上你发现同学们的用功程度不亚于高三时期，这些都给你带来很大的压力，担心期末考试会通不过，陷入焦虑担忧之中。
你的负面情绪主要来源之一是你对大学生活的预期和实际情况之间的很大落差。这是很常见的，是很多学生进入大学之后需要调整的心态。高考让学生们精疲力竭，憧憬着跃上龙门之后便能放松，家长和老师为了鼓励学生，也会说：“现在吃苦是为了以后快乐，到了大学想怎么玩就怎么玩。”实际上在大学里学习更需要自觉和自制，因为不会再有老师管着你。这时候的学习，不是为了分数，而是直接关系到以后是否能顺利就业，是否能掌握专业技能在工作中有所发展。所以，大家学习起来目的性更强，动力更足。
你的学校对功课要求高，说明是一所好学校；同学努力上进，也会带动到你；所学专业越难，说明以后进入的行业门槛越高，你的竞争力也越强。这些都是能帮助你以后在社会上安身立足的有利因素。
既然你能通过高考的严峻选拔进入这所高校，说明你是有基础有能力的，只要调整好心态，恢复学习状态，一定也能完成大学阶段的学习任务。
感谢你的信任，希望我的回复能对你有所帮助。
好不容易度过了地狱般的高三，终于通过自己的努力考上了大学，以为大学的生活会很自由，很放松。但现实中，大学的课程难度大，压力也很大，尤其是因为疫情被迫回家上网课，马上要期末考了，担心自己考不好要留级，你有点担心和害怕，对吗？
大学的学习确实跟初高中的知识大不相同，大学更多倾向于专业和理论实践的知识，所以难度和专业性更强，刚上大一，又遇到疫情，没有适应过来，这些都是很正常的现象，无需太过于焦虑，心理学【耶克斯多德森定律】告诉我们，学习动机水平不能过高也不能过低，动机水平过高反而适得其反，就好比压力要适度，我们的动机水平也要适度，我们尽自己最大的努力去做，但不要给自己过大的压力，不留遗憾就行。
我想现给你几个小建议：
1.给自己制定学习计划，有针对性的学习，当然也要学会劳逸结合，在情绪状态不好的情况下，不要强迫自几去学，这时候建议你放下手中的书本，听听自己轻音乐，或者自己喜欢的音乐，会让大脑进入放松状态，利用优美的旋律，引发你大脑中的阿尔法脑波，从而产生多巴胺，会让你情绪快速平静下来。心理学【艾宾浩斯遗忘曲线】给我们启发，随着我们记忆遗忘的规律，我们可以在前期多背记，到后面就会事半功倍。捋捋自己薄弱的学习科目或者重点科目，有计划的学习。
2.寻求身边的资源，虽然现在不在学校，但现在网络发达，不懂得知识点可以找同学和老师交流和请教，或者查阅相关资料。
上帝不会亏待每一个努力奔跑的孩子，加油！“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒。学习与生命一起流动”。