有时候就想躺在床上一直睡一直睡，我知道我是在逃避这个事情，但我就想一直睡觉，怎么办？
你好，这里分享一下我个人的想法吧!
首先我们通过睡觉来恢复体力，恢复精神是是很正常的。这个我觉得没有什么需要自责的。
然后呢，如果你是在逃避什么事情，那我们也可以把这件事情先慢慢的掰开，我们看看这个事情可以分解成几个步骤，以及自己每一步遇到的阻碍是什么，然后呢我们可以慢慢的去面对，哪怕是一点一点的面对嘛，事情最终还是能解决的!
所以我的看法是，可以坚持劳逸结合的思路，想睡觉就睡，想休息就休息，我们在承认自己有这种需求的同时，也是可以。面对这件事情的。
这两件事情其实本质上并不冲突的，恰恰是我们觉得睡觉是不好的，睡觉是逃避问题的表现，这样的想法反而可能是自己的一种阻碍!如果我们能够尝试接纳自我，接纳自己需要休息，需要睡觉的事实，反而我们可能能够让自己有勇气去面对自己逃避的这件事情!
您好，你说你为了逃避一件事，而选择睡觉，只想睡觉而不想起床。即是自己知道应该起来，而不想起来。是这样吗，朋友？
很理解你的感受。这源自于内心的惰性，其实每个人都会有的。因为只有睡觉，才会不需要面对，面对一些让自己的心烦的、不想面对的事。我们的身体总会配合着我们，而会选择一种最舒服的、最安全的方式—睡觉。
是什么事情呢，可以说说吗？除了这件事之外，如果事情让你开心的事情呢？还会一直睡觉吗？事情有困难，就选择逃避，你觉得是大我还是小我呢？你愿意为此而改变自己吗？
这里给你几个建议，希望能够帮到您。首先，遇到困难时，咱们要学会面对。
当你面对让你不舒服事情的时候，你马上把注意力放在自己的身体的感觉上。这时候，你的感觉也许会出来一句话：不舒服，或者好烦啊！等等。这时候，你用可以另一句话来替换它，你可以对自己说：尽点力或又怎样！！连续的去说上几十遍，或几百遍。试试看，感觉会发生什么变化呢？
你好！你说自己就想躺在床上一直睡一直睡，知道是为了逃避一件事情，但是仍然就想一直睡觉。是这样的吗？
睡觉，是最好的休息方式，也是最好的逃避方法呢！我能了解一下:
1.是发生了一件什么事情让你有这样的状态呢？
2.这件事让你有什么感受呢？
3.这种状态有多久了？是持续状态还是间断式的的？
如果真的是跟劳累，或者和让你不愉快的话，休息一下是完全没有问题的。
活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
我给您意见，你可以试一试:
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
希望这段文字可以帮助到你！
您好，看见你描述的大致问题。想了想，这应该是一件极度令你头疼的事情吧！面对这种头疼的事情，我们不愿也不想去正面面对这个事情。又或者说为什么不愿意面对这个事情呢？ 可能在处理的过程中，我们想象到了在处理这个问题时，我们会产生焦虑，不安，烦躁等等一系列的不良情绪，或者说是触及到我们内心深处脆弱的地方，所以在我们的内心深处，想将这件事情搁浅。对于仔细分析后的我很是同情，此时此刻的你，因为不仅仅是我，其实很多人在成长的道路上，在生活和工作中也都会面对这种棘手的事情，让我们很头疼郁闷。
其实，当我们深入车流中，我们就会体会到，其实每一辆车里都是一个不同的世界但这些个不同的世界，过着同一秒钟，在成长过程中，如果遇见棘手的事情，可以选择暂时搁浅，这里讲到的是暂时。因为即使是天塌下来的事情，我们只要挺过去，那么在下面的时间段里，将会是不一样的天空。就像走在路上的车子，使过了阴云密布，就会迎像晴空万里。
按照自然法则来说，阴云不可能始终笼罩在，同一辆车子的上空。选择暂时搁浅，只是相当于我们在阴云笼罩下的车子中睡一觉，等醒来时我们还是要将车子驶离阴云笼罩下的地域。
道理就是这个道理。我们睡觉，事情还是在那里，等待着我们来解决。我们不睡觉，事情仍然在那里。所以不管睡不睡觉，事情都不会消失。
我们需要做的是在开始处理这件事情之前，要将我们的状态调整到最佳，然后积极的去处理这件让我们头疼的事情。
希望我的回答可以帮助到你，接下来你也定会迎向属于你的晴空万里。
你好， 通过你的描述， 我首先感觉到的是你的觉察能力很强， 能知道自己一直睡觉是在逃避一件事情，非常好，能意识到自己在逃避， 这个问题已经开始解决了。
我想你一定是遇到了一件让你头疼的事情吧。面对这件事，让你很痛苦，是这样吗？
我们常常说，逃避解决不了问题。想要解决这件事， 我想首先就是勇敢面。
既然这件事情发生了， 我们平复下来， 正视它，接纳它。
接下来，才能一步一步分析该如何解决。
这件事应该有些复杂有些棘手吧？
可以尝试着把这件事分解开来解决，先从最容易的地方入手，一点点突破。
如果这件事得多了妥善的解决， 我想你就会有力量感了， 就不会一直睡觉了。
祝福你！
您好，通过您的留言得知:有时候就想躺在床上一直睡一直睡。知道你是在逃避这件事情，但是就是想一直睡。不知道该怎么办，是这样吗？
您是一个觉察能力很强的人，您已经觉察到了睡觉在逃避事情，所有的事您都会有这种想法吗？您是在逃避什么呢？为什么不尝试着解决事情呢？
怎样克服逃避心理呢？以下几点建议仅供参考。
第一、能够更多地反省自己
在生活中，我们总是遇到一些问题，如果我们能够更多地反省自己，对他人更宽容，我们就不会被外界的事情和干涉所迷惑，会理性地对待每件事，避免一些矛盾和冲突的发生。这样，你不仅会得到内心的平静，而且还会赢得别人的尊重。
第二、以积极的态度对待生活
当你在某些事情上感到痛苦时，试着引导这些不良情绪，不要在潜意识中积累这些情绪，一旦你压制太多，潜意识就会忠实地遵循这个信息并进入这种情况，要实现一些极端的行为，要解放自己，以免造成不幸。
第三、勇于接受挑战
在生活中，人们会面临许多挑战和机遇，如果我们能勇敢地接受挑战，我们就能有机会不断提高自己，发挥自己最大的潜力，看到更多美好的生活，体验更多的成功和幸福。
第四、克服自己的缺点
面对困难，如果我们选择逃避，我们就失去了解决问题的机会。因此，我们应该接受自己，面对困难时要想办法去解决问题，正确的方法是克服自己的缺点，抛弃我们的心理障碍，只有勇敢地面对，才能追求幸福的生活。
第五、勇于面对现实
当我们遇到不幸的时候，我们应该面对现实，不要逃避，把悲伤变成力量，好好地生活。幸福是一种生活，痛苦也是一种生活，最好是选择有尊严地生活。
所以，当遇到困难时，只有调整好自己的心态，勇敢地去面对，以积极的心态去解决问题，这样才有利于我们生活的美好。
希望上面的回答对您能有所帮助。
您好，你说你自己内心清楚一直睡觉是因为在逃避某件事情，因为你没有细说也不知道具体是什么事情，但是我也能够感受到你内在的很强烈的逃避，你如果累了就让自己休息够，这也是可以的，让自己先缓下来几天，等身心都做好准备了，也许你自然就愿意去面对你说的那件事情了，因为事实是存在的，即使你选择了逃避它也存在，只是你需要一个过渡期让自己能够慢一点去面对，你也很清楚你是可以应付得了的，你问了这个问题就说明你也在思考解决的方法，怎么样用最好的办法去解决。
也许你试着出去走走，多运动，多看书，或者去旅游，找个人陪着你聊天疏解下，可以听下别人的建议，也可以做你喜欢做的事情，先缓解你内在的情绪，你觉得呢？
您好，从留言中能感觉到了你的困扰，有时候就想躺在床上一直睡一直睡，你也知道这是逃避事情的行为，能认识这一点说明你只是不想去面对和做这件事情认为对吗？你可以想想是不是所有的事情都这样呢？还是偶尔想这样逃避一下而已呢？
从生物学的角度看，享乐是我们的本能，就像吃饭睡觉一样，不可或缺。
发现一个规律，那就是心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。没错，就是这个道理。如果心理出现问题的话，不愿意面对现实，这个时候，总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了。
解决的办法是，最好能多看些有意义的书，或者是以积极的态度去处理事情。
只有行动起来事情就会一件件完成，你认为对吗？
希望我的回答能帮助到你，生活愉快！！
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您好，通过你的描述，看到了你本身是一个对自己有期待有要求的人，同时也感受到你的困惑和无助。
可是尝试思考一下：
1、你在逃避的是什么？那件事让你担心或是害怕的是什么？
2、你的担心和害怕会真的发生吗？
3、如果没有那个担心和害怕你会得到什么？
你已经意识到自己在逃避，这是一个很好的开始，祝你早日摆脱困惑。如果你愿意的话，我愿意与你共同讨论和找到属于你的答案。