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平台承诺 免费退改
工作问题怎么办
一呼百应的曦鹏
近期准备辞职，做了一年多的一份工作实在是不想做了。 笔者是从事药品分析行业的，19年初来这家公司是在一个偏僻的分公司，分公司做的工作很杂，但是要求很宽松，各种实验领导也很放心交给我，20年10月份因为一些原因调来了总公司。总公司的要求极其严格，直接是按照GMP体系控制的，工作容错率极低，导致我所在的部门人员流动特别大。我幸亏是在分公司做过一年的过渡，基本什么都能上手，但是有些东西真的是很容易出错。这一年多我感觉我整个人都变了，畏手畏脚，对很多事都失去了耐心和热情，然而手底下还全是新员工需要自己去带，很多很难搞的实验全要亲力亲为，然而一不注意又容易出错以致信心受挫造成恶性循环。同时楼上的两个部门跟我们差不多的工作，人家的实验简单，要求松散，任务少，最气人的是待遇还比我们强，我非常的不平衡。今年往后很多东西又要更新，以至于后面的要求越来越严格，工作越来越不好做，我实在是难以忍受这份工作所以选择了辞职，然而心里依然非常不爽，有没有同样在药品QC行业工作的，或者哪位老师能开导下我，我就是名名其妙的烦躁
很高兴给您回答，您好，我是壹点灵心理服务者张程。首先第一个方法就是不要过度的苛求自己，很多人在工作中太过于苛求，因为他们对自己的期望过高，一旦工作没有达到自己理想的高度，就会施加很多的压力。
其实我们应该善待自己，不要太过于苛求完美。第二个是要认识到这只是一个工作，要认识到这个问题，很多人会因为工作而工作，还有人会因为开心而工作。
所以。不要因为工作而工作，而给自己的心理上增加太大的压力和负担。第三就是要和别人合作，在工作过程中只有合作才能让自己放松压力。
在工作过程中，要想改善焦虑的心理，就要在工作上多加注意，现在我们来了解第四点改善的方法，就是累了就休息，如果工作给你带来了很大的压力感觉到疲劳，很难继续前进，这个时候要放松一下，不要让身体健康受到影响。
第五个方法就是找地方发泄一下，比如听歌，爬山或者是喝几杯小酒，让自己的内心和情绪得到放松，第二天在开始工作的时候就不会再感觉到那么多的压力感了。所以，这些方法都是大家可以考虑到的。在这里很高兴得到您的信任，希望我的回答对您能有所帮助，如有疑问欢迎私信我
看了你的这条留言，既替你高兴，又替你担心。
高兴的是，其实你是一个能力很强的员工，从分公司的独当一面，到调任总公司担任更重要的工作，是组织的认可，也是你努力的结果。
替你担心的是，明明你完全可以胜任这份工作，但因为一些外在的因素干扰了你的内心，导致你心理不平衡，出现了情绪内卷和想离开的想法。
给你几条建议
1.调整一下自己的认知。你到总公司以后，发现工作的标准要求的更加严格，也更容易出错，导致自己的挫败感，加上和上边两个部门的比较，工作轻松且收入高，心理就不平衡了，所以你会发现你盯到的基本都是负面，对你的负面。如果换一个角度，我觉得是一个非常难得的机会。不少人适应不了这份工作，选择离职，而作为你来说，能力完全可以胜任，只是你心里的内卷不支持你，如果你把这个当成机遇，选择把这份工作做得又好又准，那你在这个部门就是不可或缺的稀缺型人才，你的职业价值就会大大提升，你可能会说那又怎样，不还是比楼上的部门收入低吗？做人做事一定要看得更长远，职场上很少会立竿见影，就是你今天做的多，就得到的多，做的少就得到的少，我把时间轴拉长，你就会发现做的多，确实获得的多，做的优，确实会给自己更多的选择机会。所以把眼前的困难看成你成长的机遇，你会从中获益良多。
2.作为心理从业者，看到的是你表层情绪下的底层逻辑。就是当你面临困难，失衡冲突的时候的一种呈现模式。你的这种模式就是回避和退缩，这一定与你的成长经历有关，而这样的模式会阻碍你事业的发展，甚至会影响到你的家庭关系，这一部分需要特别认真的觉察，否则你都不知道是什么影响了你现在的心态。