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谢谢你！
您好，你的问题是承受不了微弱的压力怎么办对吗？你的压力是工作上的或者感情上的，再或者是生活中的呢？
身体里充满了大量的、难以置信的被压制的情绪。这一事实潜在的后果是：被压制的压力能够产生生理上的反作用，最直接的是：它会把身体击垮，易于患病。因此，学会如何解压是面对压力时必须具备的一项能力。
一、用积极的态度面对压力。在充满竞争的都里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。
二、增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。
三、减压先要解开心结。有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。假如人能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？
四、适度转移和释放压力。面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来，还会害怕面前的压力吗？比如做一育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。
五、对压力心存感激。人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都，每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，生活也许会是另外一个模样。当尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让曾经头疼不已的压力心存一份感激。
现代生活节奏越来越紧张,生活压力越来越大,心理疾病在现代人里与日俱增.在工作中相信一句话工作着,美丽着，虽然压力很大,但是我们耐以生存的基本途径.解决问题建议可以看几本书:1，高效成功人士的7个习惯 ,2，大鱼吃小鱼--系统思考 ,3，六顶思考帽.
主要想说的是心理压力的化解妙法(转):
1.运用言语和想象放松。
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2.分解法。
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3.想哭就哭。
4.一读解千愁。
5.拥抱大树。
6.运动消气。
7.看恐怖片。
8.嗅嗅香油。
9.吃零食。
10.穿上称心的旧衣服。
11.养宠物益身心。
希望我的回答能帮助到你，同时也祝福您！如有疑问欢迎私信！
谢谢你！
您好，很了解您现在的心情，相信您也希望自己能够承受压力，从而承受一定的责任。因为我们做事情处理社会关系都是需要有一定抗压能力的。
如果我们真的连微弱的压力都承受不了，那么确实会步步难行，畏难怕难，心有余而力不足。这种情绪状态确实挺压抑和憋屈的。而如果我们能够可控性的自主的实现承压抗压，并且能够保持情绪的基本稳定，那我们就能给到自己基本的信心，就有动力去做我们梦想做的事情，以及应该做的事情。这实际上是对自我心灵和动力的一次解放。
其实这种情况我们可以慢慢的试验，从小事情做起，由小到大，循序渐进的积累优势，慢慢的话有效经验就会增多，你的心态就能有一个积极良好的预期，这样的话就能渐渐的增强自己的抗压能力了。从无到有，由小到大，这是一个自然客观的事物发展过程，也是我们可掌握的基本规律。
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你感到无力再承受哪怕一点点的压力，是这样吗？同时也因为感到自己抗压能力弱而焦虑？
不是每一件不顺心的都会成为压力源的，因为，同样的事件，不同的人感受到的压力程度是不一样的，这取决于认知系统、社会支持系统和生物免疫系统对事件过滤之后，是减弱了事件带来的压力，还是放大了事件带来的压力。
所以，要增强应对压力的能力，就是要完善这三个系统的功能。如果有更强的掌控感、有更多的社会支持、身体状况更好，你就有很强的能量应对压力。
希望我的回复对你有所启发。如果你需要了解怎样增强这三个系统的功能，可以预约我的咨询，我愿意和你一起来面对你的压力！