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我感觉我就是个废物 什么都做不成
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我感觉我就是个废物 什么都做不成
你好我是咨询师博文。
抱抱你，我感觉你现在很愤怒，因为某些事，觉得自己很无助，很气自己，对吗？我想了解一下，是发生了什么事情吗？
如果你做什么感觉到快乐，感觉有成就感，你会发现自己“价值感”很强。如果你经常性挫败，你会觉得自己“价值感很低”。所以我很理解你的感受，我们每个人都有自己擅长的东西，但我们失败的经历经常会“骗”我们觉得自己不够好，其他人遇到挫折其实也不会比你表现更好的。
所以，你可以尝试多做让自己愉悦、有成就感的事，增加有价值感的经历，也许可以帮助到你。
天生我才必有用，可以问一问自己，当脑海里浮现出我感觉自己是个废物，什么都做不成这个想法时，会产生什么情绪，当时发生了什么事情？支持这想法的证据是什么？这个想法相反的想法是什么？支持这个相反想法的证据是什么？好好想一想，有没有过你完成过的事情，受到了别人的表扬或者你自己很满意。经过思考如果真的发现自己因为某些能力欠缺，导致不能完成目前的学习或者工作，那么可以想一想有什么方法可以提高自己目前的能力，相信你可以做到更好。
您好，我是壹点灵的心理工作者权国，很高兴回答您的问题。
短短的一句话，让我特别心疼眼前的您。不知道怎样的经历会让您产生对自己这样的攻击。但是请容许简短分享一个来访者的故事，希望可以帮助到您。
小A是我线下的来访者，一个小姑娘，口头禅是“我怎么这么笨，什么都做不好”。随着咨询工作的开展，和她慢慢的自我觉察，她终于认识到，自己的这种向内攻击一直期待着外界的一种反馈，那就是“你不笨，你做的其实很好”。原来的成长环境使他没有充分获得来自双亲的肯定与认同，更多的是贬低。所以她的潜意识里一直希望被人认可和鼓励，即使她真的做的很好，也总是通过这种方式向表达自己多么的希望被认同和鼓励。
慢慢的，小A看见了自己心底那个一直在呐喊的小孩子，她也可以以成人的觉察去与那个小孩子对话。慢慢地，她的内在小孩与外在大人逐渐的统一了起来，现实种她活的越来越阳光自信。
也希望您有一天也可以清晰的看见自己内心的那个小孩子，明白他的诉求与呐喊，可以告诉他“我们做的很好，我们一直走在路上”；想让人接纳和了解自己，用软弱的姿态是小孩子的方法，而我们已经成长到可以用另一种姿态去与世界对话了。
觉察自我、重新成长说起来很简单，但是任何一样都不是轻易可以做到的，如果现实中有条件，请一定要寻找到一名适合自己的心理咨询师，在他的陪伴下去觉察、去体验、去成长、去创造焕然一新的自我人生。
希望我的回答可以帮助到您，祝更好的成为自己。
一样
一样
不用这么想，天生我材必有用